工作壓力大加上飲食不正常，易引發脹氣、消化不良，嚴重者甚至產生胃疾；平常可喝能預防腸胃疾病的養胃茶，助消化並培養好體力。
養胃茶一
作用：養胃茶幫助消化肉類，消食健胃，並能活血化瘀。
材料：山楂6克、萊菔子6克、麥芽10克。
作法：將所有材料放入杯中，倒入約300cc。熱水沖泡即可。
注意：養胃茶每天飲用不超過800cc。
養胃茶二
作用：養胃茶助消化、改善脾胃氣虛症。
材料：黨蔘10克、茯苓10克、白朮10克、甘草10克。
作法：所有材料放入鍋中，加800cc的水加熱滾沸後續煮5分鐘即可關火，趁熱飲用。
叮嚀：養胃茶每天飲用不超過800cc。
防止胃食道逆流~蘋果蘿蔔汁止逆
作用： 蘋果有防止胃食道逆流、腹瀉、消化不良的功效；蘿蔔有消食順氣功能。
材料：蘋果1顆、蘿蔔30克。
作法：所有食材洗淨去皮放入榨汁機，加適量冷開水稀釋，再將蔬果汁放入鍋中稍微煮至溫熱即可飲用，可加入適量蜂蜜調味。
叮嚀：蘋果及蘿蔔須徹底洗淨，以防細菌感染。
養胃茶三
作用：防反胃嘔吐，加強消化吸收的功能，有健胃止嘔的作用。
材料：生薑10克、甘蔗20克。
作法：將甘蔗去皮，切成小段與生薑放入榨汁機，再將蔬果汁放入鍋中，稍微煮至溫熱即可飲用。
叮嚀：若長期、持續性嘔吐，仍應請醫師問診檢查。
養胃茶四
芍藥甘草湯止痛
作用：止腹痛效果佳，對於痙攣性的胃部抽痛，有良好的緩解效果。
材料：芍藥15克、甘草10克。
作法：將所有材料放入鍋中，加入500cc水煮沸後，續煮3分鐘即可，趁熱飲用。
叮嚀：胃痙攣的塬因很多，建議仍需找醫師詳細問診與檢查，比較安全。
養胃茶五
作用：高麗菜汁具有淨化腸胃黏膜的作用，平常也可多吃高麗菜。
材料：高麗菜500克、蜂蜜適量。
作法：將高麗菜切碎與水300cc。放入榨汁機中打成汁，放入鍋中以小火將菜汁煮沸，可加入適量的蜂蜜調味，趁熱飲用。
叮嚀：若要生飲，須將菜葉徹底洗淨並與開水打汁。
養胃茶貼士：按時吃飯保健康。腸胃保健最重要的是三餐定時定量，此外吃太多、吃太快都是造成胃食道逆流的主因。養胃茶這類飲品若腸胃功能不好的人應儘量多嘗試。(參考網站：39健康網)
