中秋節，月餅是“主角”，吃月餅自然是過節的“必備”環節。對糖友而言，在月餅的食用上很有講究。劉敏表示，如今市面上有各式各樣的月餅，但無論是哪一種月餅，都是高澱粉、高熱量、含糖高。糖分高自然升糖快，而月餅中的澱粉食用後能迅速轉化爲葡萄糖，從而也導致血糖升高，因此糖友要少吃月餅。即使是所謂的“無糖”月餅，雖然是未加蔗糖的食品，但大多數是用甜味劑代替蔗糖，糖友仍然不能隨便吃。
如果糖友在血糖控制穩定的情況下，可以一次吃一小塊月餅，最好在空腹的時候吃，如早上10~11點，下午4~5點之間，這時血糖偏低。糖友們如果吃了月餅，就必須減少主食及脂肪、蛋白質攝入。若進食過多，可適當增加一個單位的胰島素量或增加一次分量的降糖藥，餐後要注意運動，以消耗過多的熱量。
水果宜在兩餐之間吃
除了月餅外，水果也是中秋節的“主角”之一，很多人認爲水果解膩，往往會在吃月餅或飯後吃上一口水果。然而，對於糖友而言，水果大多含有糖分，糖友也要慎重選擇。
血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如柚子、蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。其次，吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候。此外，對於脾胃虛寒的糖友，則不宜吃水果，否則容易引起腸胃不適，出現拉肚子等症狀。
粥里加粗糧更適合糖友
過佳節，有些家庭喜歡煲雞粥喝，尤其是廣東地區的人，對雞粥情有獨鍾。劉敏表示，像粥這類糊狀的食物，人體吸收較快，因此升糖也很迅速。所以，糖友們還是少喝粥爲妙。如果實在喜歡喝粥，可以在粥裏放些粗糧，如加入小麥、燕麥、薏米等，加入粗糧來熬粥，升糖指數比單純的大米熬粥要低，更加適合糖友食用。
消食小貼士
由於很多糖友本身容易出現消化不良的症狀，加上過節稍不注意，一下子吃多了或飲食不當，就會出現飽飽濟濟、難以消化等不適。劉敏表示，對於這些“吃”出來的不適，糖友們可嘗試以下的解決辦法：
攝入主食過多：由於攝入過多碳水化合物所致的消化不良，如吃了過多的主食、月餅等，可以服用藿香正氣丸、香砂養胃丸，或用麥芽、谷芽各15~20克泡水喝，能幫助消化。
攝入肉類過多：如果因爲攝入脂肪過多導致的飽膩感，感覺難以消化，可以用30~50克山楂泡水喝，或在煮肉時加入山楂同煮，有助於肉類的消化。
吃水果導致不適：由於水果大多性寒，而糖友又常常有脾虛的問題，因此，有些糖友在吃水果後或許會拉肚子或腹部不適。對於這種情況，首先要做好腹部的保暖，可艾灸一下腹部，或用藿香正氣丸搗碎沖水服用。平時可多按一下足三裏、關元穴等，有助於驅寒。
