消化不良試試這3款菜餚
一、綠茶什錦燴
原料：用到一些瘦豬肉，香菇（鮮品）2朵，洋菇4個，平菇3朵，鮑魚菇2朵，胡蘿蔔1根，綠茶末1小匙，蔥段5-6節，鹽、芡粉適量。
製作方法：把食材洗乾淨。所有菇料和胡蘿蔔洗淨切片備用。進行澱粉的攪拌，注意合理的方式。肉片放入幹澱粉拌和上漿，加入鹽，入滾水中汆燙至變色即撈出。然後將菇料入沸水中焯至半成熟。少放一些油，加鹽進行攪拌。炒鍋內放油適量，除肉片外，其他片料入鍋翻炒，加綠茶末、肉片混拌均勻，倒入1杯開水或高湯燴出味，即下蔥段，加鹽，勾芡起鍋。
作用：能夠開胃的效果。健脾開胃，調脂降壓。
適用人羣：血脂異常、神疲乏力、消化不良、高血壓患者。
二、山藥蓮子紅茶粥
原料：山藥50克，蓮子15個，粳米100克，紅茶2克，冰糖適量。
製作方法：山藥去皮，放入塑料袋內拍碎，再倒出剁細。粳米淘洗乾淨。水煮一些紅茶，放入冰糖。用水將紅茶、蓮子煮沸，然後下粳米、山藥，熬製成粥，放入冰糖即可。
作用：益氣養陰，抗衰減肥。
適用人羣：體弱乏力、肥胖患者。
三、烏龍鮮貝湯
原料：一些烏龍湯，效果也是較爲不錯的。新鮮乾貝數個，白蘿蔔半個，胡蘿蔔半根，西蘭花3朵，烏龍茶2~3克，鹽適量。
製作方法：白蘿蔔、胡蘿蔔、西蘭花洗淨切成小塊，備用。一些乾貝進行放入水中煮沸5分鐘後，加入白蘿蔔、胡蘿蔔、西蘭花和烏龍茶，滾沸後加鹽，熬煮2分鐘即可。
作用：消積化食，清熱解毒。
適用人羣：食慾不振、消化不良者。
消化不良要注意這些事項
1、首先飲食上要注意，少吃油炸、醃製、生冷食物刺激性食物；規律飲食，定時定量，飲食的溫度應以“不燙不涼”爲度，細嚼慢嚥。注意防寒。
2、保持健康生活，保持樂觀的情緒，避免不必要的憂慮；生活規律，起居有序，適當參加體育鍛煉；不吸菸或戒菸，適量飲酒。
3、阿斯匹林、消炎痛等藥物的使用要在醫生的指導下服用。
4、及時檢查，積極治療原發病。
5、養成良好的生活習慣。不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料。
6、選安全、有效的藥物。除使用胃腸運力藥物，如嗎叮啉，還要補充消化酶及促膽汁分泌的藥物。 因爲膽汁在消化過程中是不可缺少的，它還能與消化酶互相協同，起到良好的消化作用。
