經過臨牀數據顯示每個人都會有強迫症，只不過是病情程度不同，強迫方式有些大同小異罷了！那麼在日常生活中有哪些食物有益於強迫症呢？今日小編來爲大家推薦哪些食物可以緩解強迫症？
1、菠菜
菠菜含有豐富的鎂，能使人的頭腦和身體放鬆。菠菜中含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放鬆的礦物質。另外，其富含另一種降壓營養物質–維生素c，同時也含有大量鐵質和人體所需的葉酸。
2、葡萄柚
葡萄柚不但有濃郁的香味，還可以淨化繁雜思緒，也可以提神醒腦。至於葡萄柚所含的大量維生素c，不僅可以維持紅細胞的濃度，使身體抵抗力增強，而且也可以抗壓力，使人精神愉悅。
3、洋蔥頭
洋蔥頭可以稀釋血液，改善大腦氧的供給狀況，可消除過度緊張和心理疲憊。專家稱，天天吃半個洋蔥頭便能夠起到這種作用。
4、香蕉
香蕉有減少憂慮的作用。香蕉中含有一種被稱爲生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命b6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂慮的情形。如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產生狂燥和憂鬱情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利於大腦神經的寧靜和愉快。
總之哪些食物可以緩解強迫症？強迫症患者可以根據自身的愛好來選擇在生活中多吃以上介紹的食物，大家需注意的是食療法可以起到輔助的效果，想要徹底治癒疾病需到正規的專科醫院就診精確病因對症治療。
