1,放鬆鍛鍊.擔心在公共場所行動不便,動作緩慢是帕金森病患者心理非常緊張的原因,放鬆和深呼吸鍛鍊有助於減輕這種感覺.在安靜,燈光柔和的地方進行,穿着寬鬆,身體的姿勢儘可能的舒服,閉上眼睛,隨後開始深而緩慢地呼吸,並將注意力集中在呼吸上.經鼻吸氣,腹部在吸氣時鼓起,呼氣時收緊,並想象着空氣向上到達前額,經過頭部和背部到達腳,連續做此鍛鍊5-15分鐘可使全身肌肉鬆弛.
2,關節運動範圍訓練.注意每個關節的活動都要到位,但也要避免過度的牽拉及出現疼痛,否則會產生反射性肌肉收縮,還會拉傷組織,形成疤痕,造成關節粘連使活動範圍縮小.還要注意病人骨質疏鬆的可能,避免活動造成的骨折.對於已出現關節攣縮的病人要循序漸進,避免肌肉拉傷.
3,平衡訓練.由於帕金森病病人的姿勢反射障礙,行走時快步前衝,遇障礙物或突然停步時容易跌倒,因此在訓練中強調姿勢反射,平衡,運動轉移和旋轉運動的訓練.開始可以坐着鍛鍊,逐步過渡到直立,無支持的體位.在訓練中可以使用語言指令,音樂,拍手,鏡子,地上作記號等手段輔助進行有節奏且相互交替的運動.如雙足分開25～30cm站立,向左右前後移動重心,並保持平衡;向前後左右跨步運動;軀幹和骨盆左右旋轉,並使上肢隨之進行大的擺動對平衡,緩解肌張力有較好作用;重複投扔和揀回物體;運動變換訓練包括牀上翻身,上下牀,從坐到站,牀到椅的轉換等.
4,步態訓練.帕金森病患者明顯的步態障礙表現爲小碎步前衝,轉彎困難.步行鍛鍊時,要求兩眼向前看,身體要站直,兩上肢的協調擺動和下肢起步要合拍,第一步要大,如果第一步小很容易出現慌張步態,一旦出現立即停止行走,然後重新開始.足尖要儘量擡高,先足跟着地再足尖着地,跨步要儘量慢而大,兩腳分開,兩上肢在行走時做前後擺動,同時還進行轉彎訓練和跨越障礙物訓練.轉彎時要有較大的弧度,避免一隻腳與另一隻腳交叉.在步行鍛鍊時最好有其他人在場隨時提醒和糾正異常的姿勢,步行鍛鍊的關鍵是要擡高腳尖和跨步要大.
5,選擇有針對性的理療.如面肌和頸部肌肉僵硬可用電刺激治療儀和超聲治療.
6,輔助用具的訓練.對需要藉助助行器或輪椅才能獨立生活的患者來說,在康復治療師的指導下進行正確的操作訓練非常必要.如怎樣進行正確的兩點,或三點,或四點行走方法,怎樣安全越過障礙物,怎樣獨立地操作輪椅等.
7,體力鍛鍊.帕金森病患者患病後耐力會出現不同程度的降低,從而影響的運動.有規律地進行步行,自行車,游泳,或其他全身鍛鍊形式,能夠增加心肺耐力,改善自我感覺,減少由於肢體失用而帶來的各種功能殘疾.
99藥劑師溫馨提醒：帕金森忌長期或過量服用吩噻嗪類、丁酰苯類和利血平類藥物，忌不活動不說話、忌居住潮溼、鬱悶的環境，因爲潮溼、鬱悶的環境，將會使患者的症狀加重。 帕金森病康復治療以運動療法爲主，希望堅持下來，祝您早日康復!
