腦血栓是缺血性腦血管疾病中最常見的一種。血液在人體血管內流動，就像是河水，流速越快，沉澱越少;反之，流速越慢，沉澱越多。
血黏度增高勢必導致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質便在血管壁上沉澱下來，久而久之，沉澱物越積越多，若再合併有高血壓、動脈硬化等疾病，則會導致腦血栓形成。研究證實，人的血液黏度在一天之中不停地變化着，並有自己一定的規律，在早晨4點至8點血黏度最高，以後逐漸降低，至凌晨達到最低點，以後再逐漸回升，至早晨再次達到峯值。這種規律性的波動在老年人表現得更爲突出。
此外，腦血栓的發病時間多在早晨至上午期間，說明血黏度增高同腦血栓的發生必然有一定關係。臨牀證實，在深夜讓老人喝200毫升白開水，早晨血黏度不僅不上升，反而有所下降。因此醫學界普遍認爲，晚上飲水的確可以降低血黏度，維持血流通暢，防止血栓形成。當然，腦血栓發生的原因是多方面的，血黏度增高只是衆多因素之一，但至少可以肯定，養成睡前飲水的習慣對預防腦血栓的發生會起到一定的作用。
細數碳酸水的飲用益處
與此同時，老年人要保持樂觀情緒，適當進行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動;戒菸限酒;合理飲食，以穀類爲主，多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等富含鉀的食物，以及堅果、海藻等富含鎂的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯類和纖維素多的食物;少鹽、少糖。這些對預防腦血栓都有積極意義。
