失眠給人類帶來了很多症狀，眼暈也是其中一種症狀，然而眼暈就會影響你的正常生活，然而只要我們生活中做一些失眠的調理，不失眠了，也就不眼暈了，今天小編蒐集了一些失眠的調理方法，一起跟小編了解一下吧！
由於引起失眠的原因可能有很多，大部分失眠是心理因素引起的，且還沒有形成頑固的失眠，可採取以下簡單方法進行調整。每天上牀後，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，彈擊過程中使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累爲止。等到我們停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。
睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，或音樂催眠音帶，這樣就會有利於睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。預防睡眠你還可以睡前飲一杯加糖的熱牛奶，促使人腦分泌睡眠的血清素；具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
以上就是小編蒐集的關於失眠眼暈的調理方法有哪些的相關資料，關於以上失眠的調理想必大家都已經瞭解了吧！失眠患者做好預防措施才能睡個安穩覺。
