最佳治療恐懼失眠的方法？很多專家都說過：失眠不可怕，最可怕的是怕失眠。這句話不無道理。每當夜幕降臨的時候，很多人都在享受這種休息的快樂，卻也存在一部分人心存恐懼的躺在牀上。這種心理嚴重的影響到了正常的睡眠。下面就讓專家來爲我們解答最佳治療恐懼失眠的方法。
最佳治療恐懼失眠的方法？專家總結道：
1、最佳治療恐懼失眠的方法？保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
3.飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
4.藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。
5.敷足療法：取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心涌泉穴上，包紮固定，每晚1次。
以上就是專家爲我們簡單總結的幾點最佳治療恐懼失眠的方法。相信您對這個問題也有所瞭解了吧。專家溫馨提示：睡前儘量少看書、工作或者遊戲。不要過度恐懼失眠。安靜平和的心是最容易進入睡眠的。如果您對最佳治療恐懼失眠的方法還有什麼疑問，歡迎詢我們的專家。
