當發現自己患上抑鬱症以後，做好抑鬱症的自我護理也非常重要，那麼抑鬱症的自我護理措施有哪些呢？下面小編就來爲大家詳細的介紹，希望對大家有所幫助。
抑鬱症的自我護理措施有哪些？
一、抑鬱症的自我護理要保持良好的心態
抑鬱患者由於情緒低落、悲觀厭世、毫無精力和情緒顧及自己的衛生及儀表，因此患者要維持一個正向的身心狀態。
二、抑鬱症的自我護理要多參加社交活動
首先應與病人建立良好的治療性人際關係，要密切觀察自殺的先兆症狀;如焦慮不安、失眠、沉默少語或心情豁然開朗、在出事地點徘徊、憂鬱煩躁、拒餐、臥牀不起等。護理人員不應讓患者單獨活動，可陪伴患者參加各種團體活動，如各種工療和娛療，在與患者的接觸中，應能識別這些動向，給予心理上的支持，使他們振作起來，避免意外發生。
通過上文的介紹，相信大家對抑鬱症的自我護理措施有哪些，已經有了清晰的認識，如果您想了解更多的話，歡迎諮詢專家，專家將竭誠爲您服務。
