介紹以下幾種甲減的食療食譜，主要適用於缺碘性甲狀腺腫大及慢性淋巴結炎等症。亦是高血壓病人較好的療養食品。功效有化痰利水，軟堅散結，降壓的作用。
●紫菜蘿蔔湯：紫菜50克，陳皮10克，蘿蔔 250克切碎，每天煮湯服用。有化痰、軟堅、消癭、散結之功。
●海藻茶：海帶、海藻、紫菜、龍鬚萊各30克，煎湯代茶飲用。補碘。
●牡蠣海帶湯：蠔豉（牡蠣肉）100克，海帶50克，加水和調料共煮。每天分2次服食。蠔豉補虛壯陽，海帶補碘。
●醋泡海帶：海帶120克，醋1000毫升，香櫞皮9克。將海帶、香櫞皮浸泡於醋中，7日後即可。吃海帶。每日6克-9克，連服10—15日。功效理氣解鬱，消癭。適用於單純性甲狀腺腫所致的肝鬱氣滯，心情不暢，脅痛腹脹，或月經前乳房、小腹脹痛等症。
●涼拌海蜇頭：海蜇頭250克，醬油、香油、醋、薑末、蔥花、味精各適量。將海蜇頭粗洗 1遍，冷水浸泡4-6小時，撈出，洗淨，濾幹，切小塊，盛碗，加醬油、香油、醋、薑末、蔥花、味精拌勻。佐餐食。
