妊娠貧血食補介紹

怎麼補妊娠貧血食補

1、人蔘粥

人蔘末(或黨蔘末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。

2.牛乳粥

粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之。可輔助防治妊娠貧血。

3.菠菜粥

先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘後，切碎，放入煮好的粳米粥內食之，防治貧血有一定效果。

4.甜漿粥

用鮮豆漿與粳米100克煮粥，熟後加冰糖少許。可輔助治療貧血。

5.雞汁粥

先將母雞一隻煮湯汁，取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食，可輔助防治貧血症。

6.香菇紅棗

取水髮香菇20克，紅棗20枚，雞肉(或豬瘦肉)150克，加薑末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可輔助治療妊娠貧血。