生活不規律
隨着生活節奏的加快，壓力增大，使得人們經常處於疲勞、精神緊張的狀態，參加體育鍛煉的機會減少，睡眠嚴重不足，或晚睡晚起，打破正常生活規律，破壞體內的正常調節機制，使身體抵抗力減弱，使咽部炎症遷延不愈，病情加重。
飲食不合理
1、①吃飯不能保證時間和質量;②長時間飢餓;③暴飲暴食等都可導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質下降，加重咽炎。
2、偏食各種肉類和油炸食物，不吃蔬菜;或害怕發胖，只吃蔬菜和少量穀物麪食，長期下去，可導致體內營養失去平衡，體質下降。
3、喜吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物，或嗜飲烈酒、濃茶，使咽部黏膜經常處於充血狀態，加重咽部不適症狀。
其他
如習慣張口呼吸，或不由自主地乾咳，都會加重咽部黏膜的炎症，對其修復十分不利。吸菸也對咽部的危害極大，因此有慢性咽炎的人必須戒菸。
