什麼是痔瘡？人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團，稱爲痔，又名痔瘡、痔核、痔病、痔疾等。
專家講長時間蹲廁，容易誘發痔瘡
人吃五穀雜糧每天都會正常的進行排泄，廁所是必可不少得了，但是發現現在越來越多的廁所辦公，導致了痔瘡的滋生，特別提醒這些患者，廁所辦公要不得啊。
隨着現代人生活、工作節奏的日益加快，不少上班族在廁所裏開闢了“第二戰場”，讀書、看報兼如廁。可是他們萬萬沒有想到，“廁所辦公”竟然成爲“痔瘡”滋生的溫牀。因此，的醫師再三告誡這些上班族，辦公族應養成如廁不超過3分鐘的習慣。
生活中，許多人喜歡邊如廁邊看書，便排空了也不起來，殊不知這樣不僅不衛生，長此以往還會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發痔瘡。現代醫學研究證實蹲廁超過3分鐘可直接導致直腸靜脈曲張淤血，易引發痔瘡，病情的輕重還與時間長短有關。
瘡患者首先要學會心情適時放鬆，然後要養成每日大便一次的良好習慣。要保持肛門清潔，每晚睡前溫水坐浴一次。睡眠時宜採取右側臥位，促進局部血液循環。從事久坐、久立、久蹲職業的人要經常變換體位，適當地增加活動量，參加工（課）間操。此外，多做提肛運動是預防痔瘡最簡便有效的辦法。方法是（坐、臥、站立均可）：吸氣時，肛門用力內吸上提，緊縮肛門，呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30下，早晚各一次。若能採取胸膝臥位（雙膝跪姿、胸部貼牀、擡高臀部）進行提肛運動，則效果更好。
