男人要想成就一番事業，需要有腳踏大地，仰望星空的的姿態;但男人若想擁有健康的精液，就需要有低頭觀察，仔細辨別的能力了。北京大學第一醫院男科中心主任張志超指出，男性要想保持精液健康，瞭解精液科學知識，及時發現問題十分重要。精液檢查是評價男性生育能力，反映睾丸精子產生及附性腺功能狀況的重要檢查項目。生活中，男性可以通過以下一些簡單方法對精液進行自查。
精液量：2—6毫升。精液量是指每次射精排出的數量，正常情況下一次射精精液量是2—6毫升。精液量的多少與禁慾時間長短有關，禁慾時間長，精液量就多些，反之則少些。如果精液量長期過少，可能造成受孕困難。精液量過多，則會降低精子密度。性愛時使用安全套的話，可以每次性愛後看看裏面的精液量，突然變多或變少都需要加以注意。
顏色：乳白或灰白。剛射出的精液呈膠凍狀，灰白色或灰黃色，長時間未排精者射出的精液色澤較深，老年人的精液多爲暗黃色。如果精液呈棕黃色或帶血，可能與泌尿系炎症，生殖道的損傷等疾病有關，如前列腺炎、精囊前列腺癌等。如果精液呈透明過稀狀，提示精子密度偏少。
氣味：淡腥味。正常精液有一種特殊的淡淡的腥味，這種氣味是由於前列腺液中的多胺氧化後產生的。禁慾時間越長，氣味越大。如有明顯的臭味，則考慮是否有感染。
變化：膠凍變稀薄。室溫下，精液射出體外立即會凝固成膠凍狀，隨後進入液化過程，逐漸變得稀薄。此過程多在15分鐘內完成，如果超過30分鐘，則爲精液不液化或液化不全，多見於有前列腺和精囊疾病的患者。
掌握了這些知識，建議性生活後，夫妻倆順便觀察一下精液，看看是否符合以上標準。如果擔心有問題，最好禁慾3—5天，到醫院進行精液常規檢查。臨牀上的精液分析報告單所列數據非常多，其中一些值得關注。
精子密度：每毫升1500萬算正常。精子密度是指單位體積內精子的數量。精子密度少於1500萬/毫升，屬於少精症，精子進入子宮腔及輸卵管的機會就會減少，從而導致受孕能力降低;超過2億/毫升，則屬於多精症，同樣會影響精子受孕的能力。
精子活動力：直線前向運動精子≥32%。精子的活動力一般分4級。0級指無活動的精子;1級指在原地活動的精子;2級爲緩慢向前曲線遊動的精子;3級爲直線向前遊動的精子;4級爲快速直線向前遊動的精子。要成功受孕，一般要求3級精子加上4級精子的比例要大於32%。
精子成活率和畸形率：分別爲58%以上和92%以下。正常的情況下，精子的成活率在58%以上，畸形率在92%以下，是一個比較理想的指標。
精液PH值：穩定在7.1左右。大部分精液PH值穩定在7.1左右。過高或過低都可能是有炎症。
最後要提醒的是，精液報告並不能“一錘定音”，具體問題還需要請醫生進行診治。
