首先，鼻咽癌的及時發現首先要靠定期檢查。由於鼻咽癌初發位置較爲隱蔽，早期可能沒有任何症狀，因此定期檢查就非常必要。尤其是有家族史等高危人羣應每半年或一年到專科醫院做一次例行檢查。
其次，要留意生活中的蛛絲馬跡。在繁忙的工作中不能忽視身體的不適症狀。有相當一部分患者在被確診後會告訴醫生有些症狀其實早已發現，但都自認爲是由於過度疲勞所致，一拖再拖耽誤了治療。因此，平時要養成注意觀察的好習慣，如觀察痰、涕的性狀，是否有帶血現象。感冒時痰、涕中帶血是常有的現象，這是由於黏膜充血、水腫，或者擤涕時過重發生小血管破裂所致，不必驚慌。但如果出現無明顯誘因的擤涕或吸涕帶血，就應及時檢查。
第三，養成觸摸頸部並觀察淋巴是否有異樣的習慣，也有助於早期發現鼻咽癌。
