“心源性猝死是指由於各種心臟原因引起的自然死亡，發病突然、進展迅速，死亡發生在症狀出現後1小時內。”市疾控專家介紹，猝死病人都有明確的“引爆”因素，其中以過度疲勞、情緒激動、精神壓力、酗酒、飽餐、劇烈運動、寒冷、豪飲冰冷飲料等最爲致命。
據瞭解，心源性猝死是可以預防的，疾控專家提出市民要注意以下幾個方面。要增強定期查體及治病意識，及時發現及治療各種心臟病，早發現早治療。養成良好的生活習慣，不吸菸、不酗酒、勞逸結合、健康飲食，進行規律的有氧運動。需要提醒的是，並不是只要運動就能達到身心健康的效果，過量的運動輕則損傷身體，重則還會引發疾病，只有選擇適合自己的運動方式，進行適量的運動，才能達到強身健體的效果。
對於由流感病毒引發的心肌炎，劇烈運動是十分危險的，有些年輕人自恃身體強壯，在感冒發燒身體不適時仍參加劇烈運動，往往會引起嚴重的後果。此外，要多吃水果和纖維素含量高的食物，保持大便通暢，不便祕不拉肚子。要經常測量血壓，積極治療高血壓、高血脂、高血糖，併合理控制體重。
專家提醒，一旦突發心臟疾病，在及時撥打急救電話的同時，要立即採取簡單而有效的救治方法———心肺復甦術，即心臟按壓和人工呼吸搶救病人。#p#副標題#e#
操作方法及注意事項
1．輕拍患者肩膀或按壓人中,檢查傷患有無意識, 須注意病患有無頸椎受傷,不可劇烈搖晃病患。
2．大聲呼救 如確定患者意識不清,應立即求救;求救時指示必需明確, 例如:請幫我叫120(院外)、大聲叫喊值班醫師(院內)。
3．施救位置 跪於患者肩部，施救者與患者肩部垂直。
4．打開病患口腔,檢查呼吸道中有無異物。
5．將患者頭部偏向一側,清除其口腔及呼吸道中的異物 如口香糖、假牙等。
6．壓額擡顎法,保持呼吸道暢通,防止舌頭因重力下垂阻塞氣道。
7．臉頰靠近病人口鼻,眼睛注視病人胸部,觀察3-5秒。
8．如無呼吸,打開患者口腔,並將患者鼻子捏着, 以免從口部吹氣時,由鼻腔漏氣。
9．密罩患者口部, 深吹兩口氣,每次吹氣約1.5-2秒,須注意患者胸部有無起伏,並等病人第一口氣完全排出後再吹第二口。
10．食指及中指先摸到喉結處,再向外滑至同側氣管與頸部肌肉 所形成的溝中,按壓觀察頸動脈5-10秒。
11．食指及中指先摸到喉結處,再向外滑至同側氣管與頸部肌肉 所形成的溝中,按壓觀察頸動脈5-10秒。如有脈搏,繼續反覆施行人工呼吸, 直到患者恢復自然呼吸爲止,成人每分鐘約12-16次,小孩約15-20次。#p#副標題#e#
12．如無脈搏,準備實施胸外心臟按摩術。
13．沿肋骨下緣向上滑找到劍突頭端起向上兩指幅處, 以另一手之掌根放至按摩位置,注意不可按壓劍突。
14．兩手交插互扣,指尖翹起,避免接觸肋骨。
15．施救者兩臂伸直,與患者身體呈垂直, 肩膀在胸骨正上方,迅速下壓4-5公分(1.5-2寸)。
16．心臟按摩施行速率,成人每分鐘約80-100次,年幼患者速率應加快, 嬰幼兒患者每分鐘約100-120次,口訣:"一下、二下、......十一、十二、十叄、十四、十五"。
17．心臟按摩施行速率,成人每分鐘約80-對於幼童應酌情施壓,1-8歲左右患者, 可改用單掌施壓,人工呼吸改用口對口鼻;人工呼吸:心臟按摩=1:5。
18．對於嬰幼兒應酌情施壓,一歲以下患者, 可改用兩指施壓,使用中指及無名指,按摩位置爲乳頭連線中點下一指幅,人工呼吸改用口對口鼻; 人工呼吸:心臟按摩=1:5。
19．單人施救人工呼吸:心臟按摩=2:30, 雙人施救人工呼吸:心臟按摩=1:5。
20．在做完四個循環後吹完兩口氣,需檢查脈搏3-5秒;若無脈搏則繼續心臟按摩, 以後每四次循環或3-5分鐘檢查一次。
21．若有脈搏則檢查呼吸3-5秒,若有呼吸及將病人置於復甦姿勢,以避免嘔吐物造成吸入性肺炎,若無呼吸則繼續實施人工呼吸。
22．辛苦了!恭喜您完成急救。
