洗澡方式錯誤致皮膚瘙癢
皮膚瘙癢以前是老年人的常見問題，現在已經成了都市白領共同的“敵人”。
洗澡次數增加及不正確的洗澡方式是導致皮膚瘙癢症增多的最主要原因，因此，要遠離瘙癢，最關鍵一點是掌握正確的洗澡方法。一些科普文章建議，一週只能洗一兩次澡。專家認爲，只要方法正確，即使天天洗也是可以的。
據介紹，人的皮膚表面有一層薄薄的“皮脂膜”，它是由分泌的油脂、汗液和皮膚細胞碎屑構成的，對皮膚起着保護作用，並讓皮膚看上去有光澤。冬季皮膚乾燥、缺水、瘙癢，就源於這層皮脂膜受到了破壞。正確洗澡，應該是清潔皮膚的同時不破壞皮脂膜。
掌握正確的洗澡方式
1、水溫應在40—50攝氏度，比體溫略高，不感覺燙。水太燙會破壞皮脂膜，造成皮膚微小的損傷，加重瘙癢。
2、儘量選中性或弱酸性的沐浴露，不要用鹼性的香皂、肥皂。判斷酸鹼性，看商品說明就可以。冬季洗澡，如果不是特別髒，可以不用沐浴露。
3、如果是天天洗澡，每次5—10分鐘就可以，不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴，這是因爲泡在水裏能促進皮膚吸收水分，並且能加快血液循環，改善皮膚代謝。洗澡時，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。
4、老人盆浴，水位不要超過心臟水平。可以將兩把澱粉或燕麥煮開，放進浴缸裏，浴後不要衝洗。澱粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚，降低皮膚敏感度，保護皮脂膜，減輕皮膚瘙癢。
5、浴後一定要在皮膚沒幹透的情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發生瘙癢，要多抹或反覆抹。由於浴後乳液保溼作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得塗抹。
