1、保持乾燥
悶熱潮溼的夏季，雨水較多，許多女性因爲穿涼鞋，在雨水中浸泡後沒有及時清洗和擦乾雙腳，而導致癬菌滋生，染上腳氣。因爲足部潮溼，足部新陳代謝增加，令腳氣肆虐。爲減少家庭交叉感染，有腳氣的患者要對襪子、毛巾、牀單和被罩等日常生活物品進行徹底消毒。
2、開水煮襪子
許多旅遊回來的女性朋友腳氣的發病率較高，原因主要是公共物品的交叉傳染，加上外出勞累，抵抗力下降容易誘發腳氣的發作。外出時要攜帶專用毛巾和拖鞋，平時注意在陽光下晾曬和清潔消毒。
3、勤洗手洗腳
由於腳氣容易復發，平時也要學會預防。真菌最怕乾燥和陽光，研究發現，在人工皮膚上種下皮膚癬菌，24小時之後菌株就基本沒了活性。這表明，皮膚癬菌的孢子只會在人體皮膚上存留24小時。
4、改變不良習慣
夏季一定要改變不良的習慣，但是還是有許多女性朋友僅僅是把腳衝一衝，從來不清洗腳趾縫隙，殊不知腳趾縫隙處易出汗，是真菌生長的理想棲。
腳氣病飲食
1.杜仲腰花
配方：豬腰子250克，杜仲12克，澱粉，蔥，姜，大蒜，黃酒，味精，醬油，醋，鹽，白糖，植物油，花椒
製法：豬腰子剖去腰臊筋膜切成腰花，至於黃酒中浸泡去腥;杜仲加清水熬成濃汁。腰花放入碗內加白糖、杜仲汁25毫升、黃酒、澱粉、鹽並拌勻。熱鍋，入豬油至八成熟，放花椒、腰花、蔥、姜、蒜，炒開後再加入醋、醬油、白糖、味精翻炒調味即可。
功效：滋補肝腎，對治療維生素B1缺乏症頗有功效。
2.芹菜炒豬肝
配方：豬肝200克，芹菜300克，溼澱粉30克，食用油、白糖、鹽、醬油、香醋
製法：豬肝去筋膜切成薄片用澱粉和精鹽攪勻待用;芹菜洗淨切段。熱油鍋，投豬肝劃油後盛起。鍋內留少去油入芹菜煸炒，快熟時加白糖、鹽、醬油適量。用溼澱粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒後淋上少許香醋即可。
功效：補血養肝，補充維生素B1。
