導致白內障的原因有哪些
過度用眼
過度用眼會對眼睛造成傷害，平時可按摩睛明。橫竹。瞳子髎。太陽。翳風等穴位。保持心情舒暢。不過度用眼。
孕期生病
孕婦在懷孕頭3個月內保持身心健康，可減少先天性白內障的發生。
血糖高
糖尿病患者若血糖控制不好，易導致眼病，如白內障。眼底出血和青光眼等。
紫外線
紫外線可能讓眼睛損傷，解決的辦法是陽光強時，可以戴太陽眼鏡來有效遮擋紫外線，防止眼睛（特別是晶狀體）損傷，從而減少白內障的發生。
缺維生素
人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍，晶狀體營養不良可致白內障產生。
食鹽多
曾有調查發現，鹽的攝取越多發生白內障的機率相對更高。
眼外傷
防止機械性。放射線對眼睛的損傷，以免發生外傷性白內障。
缺水
人體脫水時會代謝紊亂，產生異常的化學物質，損害晶狀體。
吸菸
長期吸菸者白內障的發生率明顯高於不吸菸者，用菸斗吸菸者更甚。
怎麼預防白內障效果好
多喝水少食鹽
人體在脫水狀態下，體液的正常代謝發生紊亂，會產生異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障。調查還發現，鹽的攝取量過多也與白內障的發生有關係。
限制熱量攝入
一項研究發現，過度肥胖者白內障發生率比體重正常者高出30%左右。因爲過胖者會產生過量的C-反應蛋白，這種心臟危險因子也可使白內障發病率增加。由肥胖引發的2型糖尿病也可加快白內障的形成。
戒菸與服藥
人們知道長期吸菸可導致肺癌，卻很少有人知道吸菸也會導致白內障。有研究表明長期吸菸者白內障的發生率明顯高於不吸菸者，吸菸鬥者更爲明顯。同樣，適當服用阿司匹林有利於軟化血管，卻很少有人知道適當服用阿司匹林也有減緩白內障病程的作用。但阿司匹林應飯後服用。
戴深色眼鏡
受太陽紫外線照射時間愈長，患白內障 的可能性越大。 研究指出，外出時戴深色眼鏡，可使眼睛受到 的紫外線照射減少。 60歲以後視力下降 的老年人，比如戴上黃褐色太陽鏡，就可防止視力進 一步減退與預防白內障 的發生。
