許多人都知道中耳炎是比較嚴重的一種耳部疾病，當病情很嚴重的時候會導致聽力受損，那麼有什麼比較好的方法能預防呢？下面爲大家介紹中耳炎的預防保健方法，供大家瞭解。
中耳炎預防方法
1、中耳炎首先要注意均衡飲食與生活習慣。減少使用煙、酒及辛辣刺激性食物，避免可能傳染感冒的場合，都可以保持鼻、咽及耳咽管的健康，進而防止中耳炎的惡化。
2、中耳炎病人要保持周遭環境的安寧，不可運動過度，不能吹奏笛子及氣球，隨時漱口保持口腔衛生，儘量用鼻子呼吸，睡覺側躺時將病耳朝下，擤鼻涕時不可過猛，並且適當的運動也有助於鼻道耳咽管暢通，維持中耳的排泄與通氣功能。
3、中耳炎要注意養成正確的醫療習慣，遵照耳鼻喉科專家的指導與治療絕不可自作主張，認爲症狀減除而自行停藥，中止治療，以致病情轉爲慢性或產生副作用。
4、在慢性中耳炎有耳膜穿孔者，特別要防止不潔的水經外耳道進入中耳（例如洗頭、游泳等），造成發炎的加重，必要時可用耳塞塞住耳道來預防，若水進入耳朵時，可用吹風機吹乾，或側跳使水份流出，避免挖耳朵使其再受傷害。
中耳炎患者的飲食方法
茄子
茄子性涼，味甘，能清熱涼血、消腫解毒，還含有大量的維生素c，有抗感染的功效。
胡蘿蔔
中耳炎患者補充適量的胡蘿蔔素和維生素c，可以幫助抵抗病毒感染，但不可過量。
絲瓜
絲瓜有清熱敗火、解毒消腫的功效，對中耳炎有緩解功效。
芥菜
芥菜能夠解毒防癌、抗菌消腫，有利於中耳炎患者的康復。
