高血壓對於很多的老年人來說是一種常見的疾病，因此降血壓是很多老年人都需要做的事情，甚至很多的高血壓患者都常年吃藥，其實我們生活中的很多食物都能夠起到降低血壓的作用的，那今天我們就來看看那些適合老年人降血壓的食物。
1.橘。大量維生素c、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
2.山楂。能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。
3.香蕉。含澱粉、果膠、維生素a、b、c、e等物質。
4.柿子。柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
5.蘋果。含蘋果酸、維生素a、b、c、等10多種營養素。常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
6.菠蘿。菠蘿汁中含有豐富的蛋白水解酶，這種蛋白水解酶能夠有效的對抗水腫，還能夠抵抗類風溼，所以經常性的食用菠蘿能夠促進身體內的纖維蛋白水解，能夠有效的起到降壓作用。
7.西瓜。對高血壓有良好的治療作用。
9.鮮梅。富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。
8.甜瓜。有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。
10.荸薺。含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。
