不良的睡姿甚至是不良的睡眠習慣都會誘發一些疾病，俗話說：吃人蔘不如睡五更。可見睡眠的重要性。調查顯示，不良的睡眠習慣可引發感冒、抑鬱、心臟病、糖尿病、癌症等一系列疾病。同時也是誘發食道癌的原因之一。
大家都知道，世界盃期間熬夜看球賽的球迷，因睡眠不良進入醫院的不在少數。睡眠能有效的抵禦疾病。假如兩個晚上不睡覺，血壓就可能因此升高。如果每晚的睡眠都不足，不到一個星期就會影響到胰島素的分泌量，即使是身體倍棒的年輕人都會出現狀況。
不良睡姿也是誘發食道癌的原因，主要是從食道酸性時間的長短來說的，根據日常的睡眠習慣，大多數人都喜歡右側睡，但是研究發現，側睡右邊時胃部比食道高，這是給胃酸迴流食道提供了有利的條件，長期下去就很容易引發咳嗽、氣喘、胸部緊壓等嚴重的就導致食道癌了。
要想預防食道癌時，不僅要注意，還要注意糾正自己的睡姿，養成良好的睡眠習慣，提高睡眠質量，從而遠離食道癌。還可以從飲食着手，預防食道癌發生。
