生活中有哪些預防白內障的方法

活中預防白內障的方法有哪些？白內障晶狀體老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營養不良等可引起晶狀體囊膜損傷，使其滲透性增加，喪失屏障作用，或導致晶狀體代謝紊亂，使晶狀體蛋白髮生變性，形成混濁。

生活中一些預防白內障的方法

預防方法一、補充維生素E是很關鍵的

維生素E具有強抗氧化性，能減少氧自由基對細胞重要成分（如蛋白質、核酸、脂質和糖等）的改變和破壞。還能減少和防止脂褐質的產生與沉積，從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸，對穩定生物膜的結構，保持膜結合酶的活力和受體有良好作用，還能使生物膜發揮正常的生理功能，並能推遲細胞的衰老。

預防方法二、吃上述富含抗氧物的食品

近年的研究認爲跟全身老化晶體代謝功能減退、遺傳因素，紫外線、全身疾病、營養狀況等因素有關。中老年人可適當地多吃上述富含抗氧物的食品，有利於預防白內障。

預防方法三、富含葉黃素和玉米黃質的食品

綠葉蔬菜、南瓜、綠色的豆類和椰菜等。它可以吸收進入眼球內的有害光線，並憑藉其強大的抗氧化性能，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的水晶體保護效果。

生活中一些預防白內障的方法，給大家介紹到這裏。瞭解一些相關的預防知識是很有幫助的，平常一定要注意，避免疾病的到來，有什麼狀況，請及時上醫院檢查。爲了服務廣大的人民，全球醫院網特別設立了諮詢服務。