紅酒能改善失眠嗎

有些失眠患者認爲喝酒能夠增加睡意，但是一旦過量飲酒的話，就會導致大腦細胞麻痹，進而也會對肝臟造成嚴重的損傷，所以對於失眠患者而言可適當飲酒，那麼，紅酒可改善失眠嗎？紅酒主要成分是葡萄，而葡萄具有褪黑素這種睡眠輔助激素，適量飲用是能夠較好的改善睡眠的。

紅酒和其他酒品有着本質的區別，它酒精含量低，主要以葡萄爲原諒，口感醇香，還含有大量的維他命，蛋白質類以及多種礦物質，最爲重要的一點就是還含有一種睡眠輔助激素―褪黑素。因此晚上失眠的人可適量飲用紅酒幫助自己入睡。可能有人會感到疑惑，紅酒中不是含有酒精嗎？酒精是會造成失眠的啊！對於這一點，專家給出的解釋是，紅酒確實含有一定量的酒精，但如果適量飲用，其中促睡成分發揮的作用是會抵消酒精作用的。

所謂紅酒就是我們常說的葡萄酒，而葡萄汁中主要的成分是黑色素，它具有較好的催眠作用，因此是可以發揮調節睡眠週期、治療失眠作用的。即使紅酒的作用不能直接等同於葡萄，但有研究人員稱，由於紅酒中含有抗氧化劑和酒精，所以其所含褪黑素的數量可能會比鮮葡萄更高。因此，對晚上失眠情況的調節可能發揮更明顯的作用。

綜上所述，可見失眠患者是可以飲用紅酒的，但是需要把握一定的量，不能過多飲用，以免造成肝臟的損害，建議每天睡前適當的飲用一小杯，這樣能夠幫助您儘快進入夢鄉，最後願您好夢成真。