腫瘤病人選擇鍛鍊項目的特點
腫瘤病人爲了增強身體抵抗力及手術後的功能恢復，應適當地參與一些鍛鍊。而各種鍛鍊項目有着不同的特點。
1)對抗性項目包括各種球類。其特點是鍛鍊時容易思想集中，能提高鍛鍊者的興趣，但不便掌握運動量。
2)週期性項目如跑步、散步、游泳等特點是鍛鍊時便於掌握運動量，但不易集中思想，排除雜念。
3)氣功、太極拳等鍛鍊特點是一定要找老師親自輔導，必須按練功要求從事鍛鍊纔有效。
根據以上鍛鍊項目和特點，腫瘤病人在鍛鍊時應儘量揚長避短。比如兩人配合打乒乓球要不以勝負爲目標，以便控制運動負荷，既保證興致勃勃，又保證有氧鍛鍊而不過於劇烈。
如果你喜歡散步或跑步，可以先確定好它的運動負荷量，使鍛鍊始終處於有氧狀態中，可藉助調整呼吸節奏，或者其他意念活動要配合自己的動作，排除雜念。由於氣功可以使身體鍛鍊與心理鍛鍊有機結合，鍛鍊時只要掌握好負荷量就能得到效果，但要有老師輔導。
總之，患者可以根據自己的身體狀態和興趣，選擇一項或多項鍛鍊項目，依據以上介紹的各項特點，選擇適合自己的鍛鍊項目，掌握好負荷量即可。
