心血管病患者理想的運動包括有氧運動、力量性練習、娛樂性運動、放鬆性練習、職業性運動、醫療體操以及中國傳統的鍛鍊方法（如氣功等）。有氧運動是冠心病患者的主要鍛鍊方法。常用的有氧運動包括：步行、慢跑、游泳、騎車、登山、滑雪以及氣功中的動功。運動強度應控制在50%-80%最大吸氧量（VO2max）或60%-90%最大心率（HRmax）範圍之內。每次鍛鍊的時間至少15分鐘，每週3次以上。一般而言，中、低強度運動最適合於冠心病患者。
力量性練習對患者進行緩慢的肌肉的收縮練習;娛樂性運動包括各種棋牌類活動和交誼舞等，但應避免任何有競爭性的活動，以免產生過強的心血管應激;放鬆性運動包括腹式呼吸鍛鍊、放鬆術以及氣功（以靜功爲主）等。
這些運動都比較溫和，適合冠心病人的實際身體心理條件，通過控制冠心病的危險因素，如降低血壓、甘油三酯和體脂，提高高密度脂蛋白膽固醇，改善糖耐量，以及調節心理狀態（減輕壓抑和焦慮）等方式起作用。
高血壓是因動脈血管硬化以及血管運動中樞調節異常所造成的動脈血壓持續性升高的一種疾病。
高血壓病人體育的運動類型選擇要以有氧代謝運動爲原則。要避免在運動中做推、拉、舉之類的靜力性力量練習或憋氣練習。應該選擇那些有全身性的、有節奏的、容易放鬆、便於全面監視的項目。有條件的可利用活動跑道、自行車功率計等進行運動。較適合高血壓病康復體育的運動種類和方法有氣功、太極拳、醫療體操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娛樂性球類、效遊、垂釣等等。
爲了使運動鍛鍊的形式多樣化可採用各種輕鬆的球類、舞蹈、無急劇發力和跳躍的拳術等。所有活動中都要精神放鬆、情緒愉快，動作要有節律，不用力使勁，呼吸要自然，不閉氣。如有彎腰動作，則注意不要長時間使頭低於心臟的位置。運動應與休息交替進行，避免過勞。
