草莓因爲味甜。形好、好處受到小朋友和女性朋友的喜歡，當然最重要的是草莓有高的營養價值，而且食用確實對人有好處，特別是孕婦！那麼孕婦吃草莓有什麼好處呢？孕婦日常吃草莓需要注意什麼呢？一起了解！
孕婦吃草莓好處
1、預防孕婦貧血
酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收而草莓本身也含鐵，所以孕婦吃草莓可以有效補鐵，預防孕婦缺鐵性貧血對母親和胎兒都有益處。
2、補充維生素C
草莓營養豐富含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。孕婦通過吃草莓可以補充維生素C，可以防止牙齦出血等因爲缺少維生素C而出現的症狀。
3、助消化
草莓含有果膠和豐富的膳食纖維可以幫助消化、通暢大便。而且女性懷孕後胎盤分泌一種絨毛促性腺激素可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導致孕婦胃口減弱消化功能下降故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救。
4、明目養肝
草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質具有明目養肝作用。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收多吃也不會受涼或上火，是一種老少皆宜的健康食品。
5、促進胎兒骨骼發育
同時胎兒的發育特別是骨骼發育需要大量礦物質，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼離不開酸味食物的協助。此外育嬰專家指出草莓是補酸佳品孕婦可以吃。
草莓含有什麼營養
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
1、草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。
2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
3、草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。
4、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。
5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
孕婦能經常吃草莓嗎
草莓味道可口營養豐富。可是孕媽們也不要一味貪吃，草莓吃多了會對身體造成危害適得其反。草莓含有大量的草酸，如果食用過多會和身體中的鈣質結合生成草酸鈣沉澱，影響身體對鈣的吸收從而造成脫鈣。草莓性寒因此脾胃虛寒、肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。
另外，要吃當季草莓，對於溫室大棚栽培的非當季水果不建議孕婦吃。還要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害。
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