秋季是乾燥的季節，人體的多個部位容易出現不適，適當地喝一些養生茶，可以補充身體缺失的水分，調節乾溼平衡，防止出現問題，達到養生的目的。此時，以飲用烏龍茶一類的青茶爲好，此茶性味介於紅、綠之間，不寒不熱，既能消除餘熱又能恢復津液。
秋季喝什麼茶最養生
菊花茶
菊花茶是秋季飲茶非常好的選擇之一，可以起到清肺去火的效果。菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛、眼痛、眼花等症狀。秋冬時節人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。
烏龍茶
烏龍茶富含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看雲捲雲舒也是一大樂趣。
杜仲茶
杜仲茶是有名的保健茶，可以補肝腎、降血壓血脂、美容養顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。
荷葉茶
荷葉茶可能很多人沒聽說過，其實荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。
喝茶有哪些好處？
1.喝茶可以提神醒腦，也會讓人精神振奮，可以增強記憶力。
2.喝茶同時可以興奮中樞神經，這樣是可以增加運動能力。
3.喝茶同樣可以刺激胃液的分泌，可以幫助消化以及增進食慾，同時可以消除口臭。
4.喝茶可以保養皮膚，可以分解身體內的中性脂肪，同時可以減肥美容的效果。
5.在飯局或者應酬前飲茶可以預防醉酒的狀態。
6.喝茶還可以消除疲勞，同時促進團內的新陳代謝。
7.喝茶可以減慢衰老，同時可以延年益壽。
8.喝茶同時可以固齒強骨，也可以預防蛀牙的發生。
9.喝茶可以保護視力，同時維持視網膜的正常，也可以防止年老發生的白內障。
10.喝茶還可以降低血液的膽固醇和血脂的濃度，同時對一些三高人羣以及心血管疾病等有效的防範。
