冬季的天氣非常的乾燥，這對我們的身體也是一個挑戰，嘴脣起皮、乾裂是常見的症狀，有些人會不自覺的用舌頭去舔嘴脣，不但起不到緩解的作用，甚至會出現越舔越裂的情況，那麼嘴脣乾裂該如何緩解呢?專家介紹，爲了避免嘴脣乾裂我們要少吃辛辣食物。
外界環境的乾燥是導致脣乾的一個重要因素，這點大家都知道。口脣乾裂、脫皮的人，要讓自己居住的環境保持一定的溼度，並且要經常喝水，不要等到口乾、口渴了才喝水，要保持體內津液充足，可以適當吃一些香梨、荸薺、蓮藕等蔬果，或將它們熬成湯水飲用。膳食方面，銀耳蓮子羹就很不錯，還可以配合食用一些富含維生素C或B族維生素的蔬果。
外界環境只是誘因，引起口脣乾燥最重要的因素還是人體內在的脾胃積熱。脾開竅於口，其華在脣。脾胃積熱，精血津液不足，口脣就會幹燥。雖然天氣漸漸轉涼，也不要過食肥甘厚味，要注意清淡飲食，少吃辛辣刺激的食物;還要注意生活規律並適當鍛鍊，改善脾胃功能。
對於脾胃有積熱的患者，這裏介紹一個治療口脣乾裂的茶飲：天冬10克、麥冬10克、白砂糖10克，一起放入杯中，衝入300毫升熱開水，加蓋泡10～15分鐘即可飲用。成人按此劑量飲用，兒童飲用量減半，一天一次，連續服用3～5天，症狀就會有明顯改善。但是，這個方比較滋膩，舌苔白膩的人不適合飲用。
