孕媽媽在懷孕的時候需要均衡營養，所以水果蔬菜肉類等都需要適當的補充。多吃點水果還能有助於增加營養，而且還能提供更多的維生素和礦物質，但是有些水果是屬於比較生冷的食物，也有屬於熱性水果，這些水果就比較不適合孕媽媽，那麼孕媽媽適合吃什麼水果呢？
一、秋梨。
秋梨是一種非常好的水果，香甜可口多汁，而且性質屬於甘寒水果，還有點酸，有助於孕媽媽清熱解毒、潤肺潤喉，而且還可以治療孕期的水腫問題，還能降低高血壓。而且孕媽媽如果覺得心情煩躁或者是失眠的話，秋梨還有靜心安神的功效，還能防治肺部感染。而且孕媽媽在懷孕期間容易流汗，體內的水分流失多，所以常吃秋梨的話還能止渴生津，避免上火。
二、柑橘
柑橘是一種維生素非常豐富的水果，期維生素的含量是水果之冠，而且柑橘富含檸檬酸、氨基酸還有碳水化合物還有鈣磷鐵等多種營養成分，是最適合孕媽媽的食品。柑橘所含的礦物質中鈣的含量是最多的，對於孕媽媽的補鈣起到了很好的作用，而且橘子皮也是一種很好的中醫藥材，常常吃柑橘的話可以預防壞血病。
但是橘子的性質屬溫，吃多了容易引起上火，會導致口腔發炎，如果一次性吃太多，或者是長時間吃很多的話就會導致肝臟來不及運作，使體內的胡蘿蔔素沉積，導致皮膚髮黃，所以孕媽媽在吃橘子的時候一天不能超過三個，這樣才能最好的吸收營養而不危害健康。
三、無花果。
無花果含有豐富的氨基酸、有機酸和鋅、鎂、銅等營養成分，而且其營養價值很好，還有一定的醫療效果，具有清熱解毒、止瀉通乳的作用，可以幫助孕媽媽預防痔瘡，促進乳汁分泌。
孕婦要少吃的水果：
1、桂圓。桂圓雖然營養價值很高，桂圓乾也是女性朋友補氣血的食物，但是由於桂圓的屬性較熱，常常會是孕媽媽上火，內熱，導致孕婦大便困難，嚴重者可能導致孕媽媽陰道出血。
2、杏。杏是孕媽媽不能碰的水果，因爲杏具有滑胎的危險，所以孕媽媽是絕對不能食用的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
