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1歲寶寶營養餐食譜

來源:爵士範    閱讀: 2.02W 次
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1歲寶寶營養餐食譜

 一歲寶寶營養餐食譜1:香椿芽拌豆腐

原料:香椿芽、豆腐、精鹽、香油各適量

做法:

1)選嫩香椿芽洗淨後用開水焯5分鐘,擠幹水後切成細末待用。

2)熱鍋加入適量香油,放入豆腐,小炒十分鐘。

3)最後將香椿芽末倒入鍋中,與豆腐拌均勻後起鍋成盤即可。

一歲寶寶營養餐食譜2:豬肝丸子

原料:豬肝15克、麪包粉15克、蔥頭15克、雞蛋液15克、西紅柿15克、色拉油15克、番茄醬少許、澱粉8克。

做法:

1)將豬肝洗淨,剁成泥,蔥頭切碎同放一碗內,和麪包粉、雞蛋液、澱粉拌勻成餡。

2)炒鍋置火上,放油燒熱,把肝泥餡擠成丸子,下入鍋內煎熟。

3)將切碎的西紅柿和番茄醬下入鍋內炒至半糊狀,倒在丸子上即可。

提醒:要將豬肝剁至極碎,不然做不成丸子。#p#副標題#e#

一歲寶寶營養餐食譜3:紅燒碎肉

原料:五花肉50克、姜1片、老抽適量、紅糖少許、大豆油適量。

做法:

1)將五花肉切成碎塊,將油加熱放紅糖炒,炒至糖變色加碎肉。

2)再炒片刻後,加水、薑片和老抽、轉小火煮至肉爛即可。

一歲寶寶營養餐食譜4:檸檬土豆

原料:土豆50克、雞毛菜2棵、檸檬半個、鹽、白糖各少許。

做法:

1)將土豆洗淨後,入鍋煮到酥爛,切成粒。

3)將土豆粒和雞毛菜段裝盤,淋上檸檬汁,加一點鹽和白糖,略拌一下即可。

一歲寶寶營養餐食譜5:冬瓜球肉丸

原料:冬瓜50克、肉末20克、香菇1個、鹽、薑末、生抽、香油各少許。

做法:

1)將冬瓜削皮剜成冬瓜球。

2)將香菇洗淨,切成碎末後與肉末以及鹽、薑末拌勻成肉餡,揉成小肉丸。

3)將冬瓜和肉丸子放到盤子裏,上鍋蒸熟後,滴一滴生抽、1滴香油調味即可。

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