在日常生活中由於生活工作壓力、飲食和生活上的習慣很多人都會便祕，便祕不僅困擾着我們而且對我們的健康有很大的害處，那麼便祕的患者應該喝什麼水纔能有效的緩解便祕呢，下面我們一起來看一下：
鹽水—便祕者的“沖刷劑”
便祕者怎樣喝水，鹽水是很好選擇。鹽水具有清腸、通便的作用，因此，清晨飲用淡鹽水即可緩解便祕症狀。而鹽水的其他功效與白開水相差無幾。值得注意的是，清晨喝下的鹽水須爲淡鹽水，就是在白開水中加入適量的鹽，以喝不出鹹味爲標準、過鹹的鹽水會加重高滲性脫水，令人感到口乾。
當然，高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腎功能異常的患者要嚴格控制鹽的攝入量，就不宜喝鹽水作爲清晨空腹的第一杯水了。因爲阜晨是人體血壓升高的第一個高峯期，鹽水會使血壓更高。
