【蔥豉粥】
配方：粳米50克，蔥白3根，豆豉20克。
製法：先將粳米加水煮沸，再人豆豉共煮，待米將熟時，加入蔥白，煮至粥成時，再用少許鹽、味精調味。
功效：解表散寒，祛風止癢。
用法：早晚分次常食。
【薑桂紅棗湯】
配方：乾薑9克，紅棗10枚，桂枝6克。
製法：以上三味加水煎湯。
功效：溫經散寒，祛風止癢。
用法：每日1劑，連服10日。
【茄瓜炒肉絲】
配方：茄子300克，絲瓜100克，瘦豬肉50克。
製法：茄子切片蒸熟，絲瓜、瘦肉切絲，煸炒後加調料，澆於茄子上即可。
功效：清熱瀉火止癢。
用法：佐餐食用。
【綠豆藕】
配方：綠豆20克，鮮藕300克。
製法：藕洗淨去皮，綠豆泡好後，裝入藕孔內，蒸熟切片。
功效：清熱解毒。
用法：可作點心食用。
【銀花枇杷飲】
配方：鮮金銀花10克，鮮枇杷4個。
製法：枇杷洗淨，切開去核，搗爛，放入金銀花，用開水沖泡。
功效：疏風散熱止癢。
用法：代茶頻飲。
