刮痧是中醫的一種傳統養生方法，可以有效的緩解身體的一些疼痛，不可否認刮痧是有一些好處的，但是在刮痧的同時，以下這些禁忌也是需要注意的，如果犯了這些禁忌，那麼刮痧的效果可就沒那麼好了。
刮痧的好處
促進代謝
刮痧可以幫助提升人的代謝能力，但是這必須持續去刮痧才能看到效果，如果偶爾的刮痧一次是沒有這樣的作用的。刮痧可以讓人的體內循環加快，氣血運行更爲暢通，代謝的能力也會隨之提升，平時代謝慢的朋友可以考慮經常去刮痧。
緩解疼痛
患有頸椎病或者是肩周炎、落枕的朋友們，可以經常進行刮痧，因爲刮痧能幫助緩解疼痛。比如說落枕嚴重的時候，人的脖子是完全不能動的，肌肉產生了嚴重的損傷，還會影響到日常生活。而刮痧可以促進局部的血液循環，讓疼痛明顯的減輕。
假如想要減肥的話，試試刮痧吧！刮痧能讓人的代謝能力提升，從而更快的排走體內多餘的脂肪，堅持去刮痧的話，身材會變得越來越好哦！比如說想瘦手臂，就可以經常用刮痧板去刮自己的手臂，每天堅持，每次幾分鐘即可。
調整臟腑平衡陰陽
中醫認爲，身體的陰陽平衡是很重要的。刮痧就能提到調節人體功能的雙向作用，對於臟腑器官的調節也有很大的作用，是臟腑的器官恢復平衡。比如說腸胃蠕動比較亢進的人羣，在腹部和背部等部位刮痧之後就能抑制腸胃的亢進，讓腸蠕動恢復平衡。
刮痧要注意什麼
1、治療刮痧時應避風和注意保暖
治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人裏，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
2、治療刮痧後飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
3、刮痧後洗浴的時間
治療刮痧後，爲避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。
但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
4、糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法
糖尿病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。
下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進血液循環。
刮痧有什麼禁忌
一、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因爲刮痧會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。
二、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產。
三、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和擴散。
四、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因爲刮痧會加重傷口處的出血。
五、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因爲這會將疾病傳染給他人。
六、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因爲這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。
七、過度飢飽、過度疲勞以及醉酒者，不可接受重力、大面積刮痧，否則會出現虛脫的情況。
八、眼睛、口脣、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因爲刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。
九、精神病患者禁用刮痧法，因爲刮痧會刺激這類患者發病。
刮痧板什麼材質的好
1、牛角刮痧板
牛角材質的刮痧板是民間爲傳統的材質。主要就是水牛角、犛牛角、綿羊角等。其中爲使用廣泛的就是水牛角。它的硬度適中，而且能夠獲得比較好的清熱解毒、涼血化瘀的功效。
2、玉石的刮痧板
玉石中有着人體所需的微量元素，能夠幫助我們鎮靜安神以及健身袪病、滋陰清熱的功效。而且玉石這種刮痧板還不會對於人體產生副作用。
3、砭石刮痧板
砭石刮痧板這種材質比較容易攜帶，也是爲常見的保健材質刮痧板。
4、蜜蠟刮痧板
蜜蠟的材質是屬於琥珀的一個種類，這種材質的刮痧板容易吸收，刮痧的效果爲明顯。
