春分之後，一些養生的禁忌也要特別注意，不然就算用對了養生法子，所起到的效果也是不如預期的。
春分過後如何養生
養生重點：請及時預防溼熱，不要讓溼熱侵體，否則身體損傷極大，具體的緣由如下：
祖國醫學認爲“溼傷脾胃”，也就是身體內的溼氣多的話，會損傷脾臟和胃部，進而造成消化功能失常。春分過後雨水天氣多，也就意味着人們容易身處溼氣重的氣候環境之中。若是平時消化功能就比較虛弱的人置身於此的話，更容易出現腹脹、腹瀉等疾病。
所以說，春分節氣過了之後，要記得就是防溼除溼，比如說烹飪薏仁粥、赤小豆魚湯等具有祛溼健脾之效的藥膳食用。而且也要記得少去陰暗潮溼的地方，雨水天氣盡量少出門，若要出門要記得帶好雨傘，穿好雨鞋，切忌不可淋雨。另外，最好要帶好外套，在天氣陰冷的時候記得披上外套，這樣一來，皮膚有了多一重的保護，溼冷之氣就不容易侵入人體了。
春分之後人體內的肝氣會更加旺盛，若是此時大肆吃羊肉、麻辣火鍋等性溫食物，很容易造成體內積熱，致使內火傷身。這個時候，就需要大家用菊花、薄荷等材料泡茶水喝，有助清除體內的熱氣。此外，還應該注意口鼻的保健，防止溫熱毒邪侵犯肺臟。
春季養生有什麼禁忌
1、忌情緒不穩
春季天氣總是變化無常，一會晴天一會下雨的，讓人感到很是煩躁。其中患有精神疾病的人要注意調節自己的情緒，之所以這樣說，是因爲精神疾病與激素的分泌失常有一定的關係，而春季氣溫多變很容易導致這類人的內分泌失常，進而產生情緒波動，最終誘發或是復發精神疾病。
所以說，患有精神疾病的人，要適當出遊，懂得傾訴，釋放自己的壓力，從而控制的情緒，讓自己處於情緒穩定狀態，避免加重或是誘發精神病。
2、忌運動過度
很多人因爲在家裏宅了一個冬季，早就悶壞了，到了春季氣溫回升的日子，在有太陽的時候，則喜歡出門鍛鍊。適當堅持鍛鍊是有好處的，有助強身健體，但是要注意懶了一冬季的人，在春季運動時，要注意所選的鍛鍊強度不要太大，動作也不要過於大。因爲春季的時候，身體器官的功能還處於較低水平，還未恢復到最佳狀態，此時貿然鍛鍊的話，反而會對身體造成損傷。
建議從一些舒緩的運動開始，比如說散步、慢跑等就很不錯。而且春季正適合放風箏，週末休息時間邀上家人或是夥伴去放風箏，也是一個很不錯的鍛鍊方式。
3、忌大量食酸
生活中有不少人喜歡吃酸食，平日裏偶爾吃一些對身體益處。不過在春季的時候，最好少吃點，切記不可能大量食酸。因爲祖國醫學認爲五味入五臟，其中酸味入肝，也就是說吃酸的能加強肝功能。可是春季肝氣本來就旺盛，再大量吃酸的話，就會使得肝氣更旺，如此一來脾胃之氣就會受到損傷，實在是不利健康。所以說，平日裏要少吃一些酸味的食物，多吃一些甜食纔對。
