秋天到了，天氣也開始逐漸變的乾燥起來，因此這個時候對於肺部的考驗是非常大的，尤其是如果你們肺不好的話，那麼這個時候就很容易患有呼吸系統的疾病，會容易引起咳嗽，要麼就是會容易引起便祕等。所以秋季對於養肺潤肺來說是非常關鍵的！那麼秋季怎麼做養肺呢？下面不妨就跟着小編一起來看看吧！
吃白色食物
什麼是白色食物呢？其實就是指白顏色的食物，就比如百合，梨，玉竹，蓮藕，西洋參等等之類的，只要是白色的食物，那麼就是具有養肺潤肺之功效的哦！
除此之外，白色食物生吃和熟吃功效也是有所不同的，生吃的話，是可以清肺熱，而熟吃的話，則可以額滋陰養肺，所以具體你們想要怎麼吃，還是得看你們自己。
不過對於脾胃比較虛寒的人來說，小編一般都比較建議你們最好是煮熟之後再吃，這樣才能在養肺的同時也能不傷害脾胃哦！
喝茶
對於愛喝茶的人來說，用喝茶的方式來起到潤肺養肺的效果也是很不錯的選擇哦！那麼，哪些茶能潤肺養肺呢？
1，生薑+蘇葉
這款茶飲主要的做法是，生薑，蘇葉各準備三克，然後將生薑切成薑絲，蘇葉清洗乾淨，然後一同放入到杯中，用開水沖泡之後就可以飲用了。
想不到吧，蘿蔔也是可以煮水當茶喝的哦！
主要做法是將適量的白蘿蔔清洗乾淨之後切成片，然後放入鍋裏煮爛，然後將沖泡好的茶葉水倒入到蘿蔔汁內就可以服用了。
3，銀耳+茶葉
準備好二十克的銀耳，五克的茶葉，以及二十克的冰糖，然後將銀耳清洗乾淨之後，放入裝有水的鍋裏面加入冰糖燉熟後，將茶葉水倒入到銀耳湯內，攪拌均勻就可以喝咯！
4，蘆根+蜂蜜
取25克新鮮的蘆根，清洗乾淨之後，連同適量的蜂蜜一同放入杯中，衝入熱開始之後，浸泡十分鐘左右，然後攪拌均勻，就可以飲用了。
經常大笑
經常大笑的話，，不僅能擴大肺活量，還可以改善肺部功能。這可以說是最最便宜的養肺方法了。
尤其是對於愛抽菸的人說來說，更是應該多大笑，這樣纔能有助於肺部的健康。
以上就是小編介紹的關於秋季該如何養肺潤肺的相關知識介紹啦，希望小編介紹的這些方法可以幫助到你們哦！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
