氣血是人之根本，氣血的充足，經絡的通暢是身體生存、健康的最基本條件。但是有些朋友卻由於各種原因導致氣血不足，常見的表現有，眼光無神，頭髮無光澤，手腳冰涼，牙齦萎縮，呼嚕聲大，皮膚粗糙、沒光澤、發暗，這些都是氣血不足的表現。
古方中醫養生專業人士認爲：肺主皮毛。肺的氣機以宣降爲順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以佈散全身。若肺功能失常曰久，則面生痘痘，肌膚乾燥，面容憔悴而蒼白。
氣血不足皮膚暗淡出痘痘怎麼辦呢？古方中醫養生專業人士在這裏推薦幾款飲食療法，通過調、補、養達到人體的平衡，鞏固肌體，抵禦外邪。氣血不足宜通肺氣去痘養顏食療方如下：
1.可田百合30克，粳米100克，冰糖適量。
2.將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
專業人士建議：對於面容憔悴，長期神經衰弱、失眠多夢，更年期婦女的面色無華，以及面生痘瘡有較好的恢復容顏色澤及去痘的作用。
