据知，芡实含有丰富的碳水化合物，约为75%，而脂肪只含0.2%，所以很容易被人体所吸收。它不但能健脾益胃，还能补充营养素，平时消化不良，或出汗多又容易腹泻的，经常吃芡实粥，或煮红糖水喝，效果不错。如果芡实与瘦肉同炖，对解除神经痛......

营养专家建议不要摄入含有高饱和脂肪的食物，不仅因为这类食物热量高，而且它们会使我们的血液中胆固醇的水平整体上升。最近由乳制品研究所、全国畜牧业牛肉协会以及蛋类营养中心资助一项研究发现，饮食中饱和脂肪总量增加......

生活中常见的食物种类很多，对食物选择上，也是不能随意的进行，这样对自身健康也是有着很大危害，那食物的选择，也是要注意它的营养元素，不同的食物含有的营养元素也是有着很大区别，这样对人体的帮助，也是不同的，那碳水化合物的食......

目前，市面上出售的皮肤外用药以激素类药物居多，如皮炎平、肤轻松、皮康王等，刚开始涂抹会掩盖炎症，造成痤疮减轻或痊愈的假象。但是，激素本身也能引起激素样皮炎，刺激皮脂腺增生，使痤疮加重。长此以往，还能造成皮肤继发性损害......

碳水化合物就是糖类，它是人体需要的七大类营养素之一，糖又分为单糖、双糖和多糖，单糖就是葡萄糖，一般当人在低血糖晕厥的时候不要惊慌，输点葡萄糖可以立即缓解，双糖就是蔗糖和麦芽糖，而多糖就是我们经常在饮食中吃到的淀粉之......

食物中主要的营养物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等。妊娠期糖尿病妇女饮食中三大营养物质（即碳水化合物、蛋白质和脂肪）的比例与其他类型糖尿病饮食结构相似，但又有所不同：一、碳水化合物①仍以五谷、......

碳水化合物的作用很强大，如果我们的身体里面缺少了碳水化合物就会导致各种疾病入侵。那么到底什么是碳水化合物呢？碳水化合物的作用和功效到底有哪些呢？让我们来了解下吧！碳水化合物的作用(1)供给能量每克葡萄糖产热16千......

现在的是食品的安全的问题日益严重的威胁到人体的身体健康，尤其是很多的碳水化合物的食品很容易对人体造成危害，尤其是一些幼儿和老人要注意这个问题，要远离这些食品避免造成危害，那么碳水化合物食品的危害有哪些呢？那么下......

碳水化合物亦称糖类化合物，是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。主要由碳、氢、氧所组成。面点：馒头、包子、面条、面包、饼干等；谷物：米饭、高粱、麦子、薏米、糯米等；根茎蔬菜：芋头、马铃薯、红薯、山药等......

研究发现，面包之类的高度精制碳水化合物食品可能增加绝经后妇女发生抑郁症的风险。美国哥伦比亚大学的研究人员已将研究结果发布在了《AmericanJournalofClinicalNutrition》期刊上。先前有研究发现摄取甜点和汽水之类......

导语：很多人都想要减肥，其中低碳水化合物减肥更是受到了很多人喜欢，那么到底有哪些食物是低碳水化合物食物呢，一起了解下吧。低碳水化合物减肥食物1、西葫芦西葫芦是一种很特别的蔬菜，在减肥的时候吃是可以的，假如厨艺比较......

近日研究发现，现如今风靡一时的低碳水化合物饮食并非减肥妙招。相反，长期采用这种饮食方式将导致不孕不育，头发稀少以及骨骼疏松等疾病。究其原因，主要是饮食不均衡，难以满足体内所需各种物质所致。专家建议，要想保持身体持......

低碳水化合物减肥法又称做阿特金斯减肥法或吃肉减肥法，是由美国的罗伯特·阿特金斯提出的一种减肥方法。他认为只要不摄入碳水化合物，随便吃高蛋白、高脂肪的食品就可以减肥。但是，经过时间的验证，低碳水化合物减肥......

­英国生育专家说，减少摄入碳水化合物有助增加受孕几率。­英国生育力学会说，食物对受孕和卵子质量有着重大影响，其中，碳水化合物越来越多地显现出特殊作用。这种说法基于先前一项研究结果。美国特拉华生殖医学研究......

女人爱上香蕉的N种理由香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。香蕉营养......

上班族抗癌必备宝典之晚餐攻略繁忙的上班族几乎都是早餐、午餐随便吃，所有的亏空让晚餐来补。而且大吃大喝之后也没有时间活动，以至于身体长期处在亚健康状态。如何吃晚餐更有利呢？而对于经常加班的朋友们来说，吃什么才能......

对于一直在减肥的人来说一直都信赖不吃碳水化合物减肥，其实优质的碳水化合物可以帮助我们减肥，下面一起来看下。长期以来，饮食控制对于控制体重和糖尿病的重要意义一直被各国专家所认同，但对于到底是控制总热量还是控制碳......

吃什么可以明目？喝人乳可以明目。人乳，性味甘平。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁，还含有微量元素铜、锌、镍、钴等。人乳汁是诸乳汁中营养最丰富的。功效补血、润燥、润......

提起糖尿病，大部分人想到热量、脂肪、糖分的过量食用而导致，可是很多人不知道糖尿病饮食注重的是合理搭配，不吃主食也会得糖尿病。有些人为了减肥或预防糖尿病，每餐只吃蔬菜和水果，这样不仅不能预防，还会导致糖尿病。长期不......

所谓ＧＩ，即ＧｌｙｃｅｍｉｃＩｎｄｅｘ升糖（葡萄糖）指数，即摄取的食物在体内转换成糖的比例。高ＧＩ值的食物，会加速人体的血糖上升，血糖上升会导致胰岛素分泌，而骤升的胰岛素是促进脂肪形成的元凶。选择低ＧＩ食物，可降低人体胰岛素分泌、减少热量产生及脂肪形成。......