误区1：大枣补血效果好大枣（鲜）的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。大枣（鲜）中维生素C（VC）含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促......

国人长期以来一直有B型肝炎罹患率增加的情形，其它如肝硬化、肝癌的症状也常发生，因此各种的保肝药物或是一些来路不明的保肝产品非常的多，造成许多不良的副作用产生而危害人体健康。有鉴於此，专家鼓励大家可以在日常多吃......

大枣是补气养血、安神的食物，很多贫血的女性都会通过吃红枣调理身体，特别是在寒冷的冬季，但红枣并不是什么体质的人都可以吃的，不适合吃大枣的人吃了的大枣不仅不能调理身体，还会起到反作用。大枣的功效1、养血安神女性躁......

大枣枸杞鸡汤的做法做法一材料：鸡半只或者一只都可以，大枣、枸杞适量。做法：1、鸡肉洗净，加水淹没鸡肉即可，大火烧开，可看到表面有血沫，倒掉。重新加水，继续大火煮，烧开时转小火煲。2、大枣、枸杞洗净待用。3、把红枣枸杞放入......

大枣银耳枸杞冰糖泡水的做法做法一材料：银耳20克，枸杞15克，大枣10个，冰糖适量。做法：1、银耳提前泡发，建议用温水泡发，可发至原十倍大，约十五分钟；2、将银耳、红枣先放入砂煲里，放入适量清水；3、煲至银耳软糯汤汁有胶质感，约一个......

大枣桂圆粥此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。原料：小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。制作：1、将小米淘洗干净;大枣与桂圆......

提到枣，我们常常会想到香甜的和田玉大枣、金丝蜜枣或是阿胶枣，其实枣不仅是食物，更是一味良药，中医把它当作清润补品，非常适合在春天食用。春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够......

有的水果可以抗癌，而女性朋友最易得的便是乳腺癌。近年来，乳腺癌已经成为威胁女性生命健康的第二大癌症，如何才能攻下两座多事之丘呢？哪些水果可以治疗乳腺癌呢。1、山楂能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C......

口腔溃疡是很常见的口腔疾病，很多人都认为口腔溃疡疾病是不需要治疗，只要忍忍就可以在一周左右愈合。其实不然，若大家不积极的治疗口腔溃疡就会导致溃疡反复的发作，越来越严重，甚至是发生癌变的可能。1、口腔溃疡的食疗偏......

肛门直肠瘘，简称肛瘘，系指肛腺感染化脓后所遗留腔道，本病多发于青壮年，男性多于女性，肛瘘的发生与湿热有密切关系，所以油腻生湿热的食品应有所节制，同时要戒除烟酒及嗜茶的习惯。应多食平淡并含有丰富维生素的食品，如冬瓜、丝......

具有补脾益气、养血安神功效的大枣，向来是老百姓家里的养生明星，然而大家是否知道，一个冲泡的细节可能使大枣损失不少药效。大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意......

催乳食谱木瓜花生大枣汤原料：木瓜、花生、大枣、冰糖适量做法：1.木瓜去皮、去核、切块。2.将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。这款汤水对增加乳汁有显著效用。......

历代养生学家都提倡五谷为充的健康饮食理念，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食。据专家介绍，玉米、谷子(小米)、水稻(大米)、小麦、大豆等谷物能为人体提供70%左右的能量，40%—50%的蛋白质，同时也是钙、磷、铁等......

1.山药百合大枣粥将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证......

大枣枸杞黄芪茯苓怎么泡水做法一材料：黄芪9克，茯苓3克，枸杞2克，大枣1-2颗。做法：1、四种药材用水清洗干净；2、把黄芪、茯苓一起放进锅中与水同煮；3、水开后把大枣、枸杞放进锅中，再次盖上锅盖煮沸即可。做法二材料：大枣、枸杞......

中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效。因此食用大枣能起到较好的食疗效果。1.癔病性精神恍惚，哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大者，用大......

一、用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。红枣有补中益气，养血安神之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。二、红枣有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水......

大枣枸杞汤的作用枸杞是生活中常见的药材之一，在食物中经常可以看见。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称明眼子。枸杞具有增加白细胞活性、促进肝细胞新......

大枣，自古以来就被大家成为万果之王。是一种不可多得的滋补保健品兼食材，生活中大枣以加入饮食中为主，而且也很容易买到。那么，大枣的作用有什么，能养胃吗？俗话说，一日三枣，长生不老。可见红枣好处惊人。特别对于女性朋友来说......

1、癔病性精神恍惚，哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大者用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有益气养心，安神定志的功效。服用方法：将以上3味药洗净，煎煮1小时，去甘草后食用。2、中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄......