很多的人喜欢吃快速面，尤其是很多的人经常没有时间吃饭，因此就吃一些快速面，这样会严重的影响到身体的健康，尤其是吃快速面的危害是有很多的，因此尽量不要去吃快速面，避免对身体造成伤害，尤其是吃快速面能够起到增肥的作用，那么常吃快速面的危害都有哪些呢？
快速面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃快速面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃快速面，这就有碍身体健康了。
油脂：为了延长保存期，大多数品种的快速面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐：一包快速面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以快速面含盐量明显偏高。经常吃快速面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善快速面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂：快速面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
为此，有关专家建议最好少吃快速面。为了防止和降低快速面对人体的危害，吃快速面时，将泡快速面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃快速面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
经常吃快速面的危害是有很多的，因此尽量不要去经常吃快速面，避免对身体造成危害和影响的情况发生，并且快速面属于膨化食品对身体是有很多的危害的，所以要注意这个问题，避免经常吃快速面从而影响到身体的健康的情况发生。
