腎不好的兩個表現
一、尿液的顏色發生變化
一般當腎臟正常的時候所排出的尿液也是屬於正常顏色的，大多數是淡黃色，但是腎臟一旦發生問題所排出的尿液就會受到疾病的影響而出現問題，有些人會發現自己排出血尿，白色尿或者是棕色的尿，而這些不同顏色的尿也提醒着發生着不同的腎臟疾病，如排出紅色的血尿，紅色的血尿排出一般是指泌尿系統有損傷出血，如急性腎炎腎癌等。而如果是排出白色的尿是指腎周圍的淋巴管出現梗塞，而棕色的尿一般是指腎臟受到擠壓損傷或者是急性腎炎的出現，導致尿液出現棕色。
二、尿液中存在泡沫
除了尿液的顏色，尿液的異常形態也是提醒着腎臟是否發生問題，當腎臟發生問題的時候在排尿時會發現尿液中存在大量的泡沫，而這種情況大多數是出現蛋白尿，蛋白尿的出現適合腎臟損傷有關係。因爲腎臟受到損傷會導致蛋白質從腎臟中濾出，從而形成蛋白尿，所以要注意在發現這些的尿液有出現細小的泡沫並且久久不能消失的時候就要警惕，大多數是腎臟損傷導致蛋白尿的出現。
腎不好如何改善
1、控制情緒
很多人在夏天就難以控制住自己的情緒，心情變得煩悶，脾氣也變得不好，水水壓力變大，就會導致高血壓，高血壓就會導致腎臟受損。大家都知道，生氣傷肝，而肝火往往會影響腎臟的運行。尤其是一些腎不好的男性，在夏天就更要控制住自己的情緒，儘量多看一些讓自己開心的事，防止腎部進一步受損。
2、泡腳
不少的人都會在冬季泡腳，這樣有利於暖身子，但在夏季泡腳，也有利於促進體內血液循環，加快新陳代謝，在睡前泡腳，還有補腎的效果，能讓勞累了一天的腎臟，通過泡腳得到徹底的放鬆，讓人感到舒適。一些腎不好的男性，如果在晚上出現睡眠質量不佳的情況，通過泡腳能夠讓睡眠質量得到保證，同時也能讓腎臟得到改善。
3、多運動
大家都知道，鍛鍊是最好抵抗疾病的方法，在夏季多運動能夠導致人體出汗，排除身體的毒素，促進人體新陳代謝。長期以來，也能讓腎臟的排泄能力增強，達到保腎的效果。不過大家要注意，夏天是一個火熱的季節，儘量不要過度劇烈運動，而要勞逸結合，提高免疫力，避免中暑。
4、不要受涼
在夏天，很多人都愛吹風扇吹空調，有一些人還喜歡長期待在空調房裏，這樣就會讓身體受涼，導致腎臟受涼。過低的環境溫度會損害人的陽氣，使整個人變得無精打采。腎不好的男性，長期處於溫度低的環境中，還會讓腎臟功能變得更不好，讓寒氣趁虛而入。所以，即使在夏天，也要注意保暖，防止腎功能進一步變差。
5、多喝水
多喝水有利於身體排毒，尤其是夏天這樣一個乾燥的季節，腎不好的男性應該多喝水，這樣能補充自身細胞的水分，有利於身體的新陳代謝，但一定要注意不要喝太冰的水，這樣會刺激到身體，給身體健康帶來不良影響。
