在生活中有不少的人都會吃藥減肥，不過你知道嗎？其實藥物減肥並不靠譜，而且市面上也有不少的假藥，下面就詳細去看看。
網紅減肥假藥暢銷
江蘇泰州姜堰警方近日從舉報線索中發現端倪，奔波6省7市成功破獲一起生產銷售假冒僞劣減肥藥產品的案件，抓獲犯罪嫌疑人15名，查獲成品假藥15萬顆，涉案金額超過1000萬元。而這種“網紅”減肥假藥“糖果”的製假窩點是租來的民房，裏面陰暗潮溼，陳設雜亂，竟隱藏在廁所隔壁的一間小屋裏。
在廁所隔壁一間衛生條件極差的出租小屋裏“炮製”出來的減肥假藥，竟然在網上成爲暢銷的“網紅”商品，令人憂心。而在巨大不法利益誘惑下，各級“銷售商”不惜以身試法、知假售假。筆者認爲，此案凸顯藥品網絡銷售在監管方面還存在漏洞。
鑑定報告顯示，這種網紅“糖果”減肥假藥的藥物成分爲“西布曲明”，原來確實也是一種減肥藥，不過，由於該藥有增加心臟病的風險，在美國、澳洲、歐盟等國已陸續廢止該藥品的許可證，並責令製藥廠回收。2010年10月，我國也宣佈國內停止生產、銷售和使用“西布曲明”製劑和原料藥。正是因爲該藥存在較大毒副作用，才被世界各國禁止生產和銷售。然而，這種減肥藥在網上又“借屍還魂”，變身“糖果”成爲不明真相消費者們熱捧的“網紅”。這種在廁所隔壁製造出來的減肥假藥，每片成本僅7毛錢不到，而銷售出去每片卻高達10多元錢。在巨大經濟利潤誘惑下，製造者和銷售者們知假售假也就不足爲奇了。如果沒有消費者在身體受到傷害後舉報的話，恐怕這種“網紅”假藥還會一直暢銷下去。
不可否認，網上銷售假藥形式多樣，具有很強的隱蔽性，相對增加了網絡監管難度，如果沒有消費者舉報，線下監管部門查處起來也非常困難。但魔高一尺，就應道高一丈。一方面，網絡監管部門應採取更加有效的監管技術手段，對網上一些隱蔽的售假行爲進行研判和甄別，要讓售假者們一一現出原形；另一方面，電商平臺也要肩負起對入駐賣家的自我審查職責，對賣家的相關資質和所售商品的真僞及是否符合相關法律法規等情況嚴格把關。
再狡猾的狐狸，也會露出自己的尾巴。堵住監管上的各種漏洞，製假售假者們隱藏的“尾巴”就會被及時揪出來，類似“網紅”減肥假藥就不再有任何市場來禍害消費者了。
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1.跑步
戶外跑步會受環境限制，選擇跑步機也挺好，放開跑步機扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，當然首先要在保證平衡的前提下才放開扶手，選擇一定坡度的跑步機能提高減肥效果。在跑步機上使用間隔法鍛鍊，即可以用高速鍛鍊一會，轉而至較低速度循環練習。
2.游泳
游泳是很好的減肥方法，也是一種很好的全身性運動，並且對提高心肺功能十分有效，只是很多人不太會游泳，那麼可以用在游泳池中快走來替代，這對提高心率效果非常好。不過會游泳的朋友也請注意用游泳來減肥，不是游泳比賽，不要追求速度，達到心率要求就可以了，同時還一定要注意足夠的攝氧量。
3.俯臥平板支撐
兩手撐地，手臂和肩膀成垂直角度，兩腿蹬直，背部挺直。手肘彎曲90度，上臂緊貼身體兩側，肩膀往下壓，背部保持挺直。維持1分鐘時間。
4.水果蔬菜
多吃蔬菜和雜糧、適當水果（含糖、有熱量），這些食物能量密度低，而且富含膳食纖維，可以讓你飽的更久，其中燕麥、豆漿、魔芋、深綠色蔬菜是減肥的佳品，都是我這些年經常吃的，其中燕麥和豆漿基本上成爲了我大學四年的早餐，平時做飯時可以在米里面加一些豆類和燕麥，既可以提高營養，又可以增加飽腹感，這也是我平時做飯的一個方法。
