這個結論絕對不是嚇唬人的，這是真實發生的。澳大利亞有一位導演心血來潮，爲了弄清楚糖和健康的關係，甘願自己做小白鼠，在60天內每天連續大量的攝入糖，就是直接將糖送進口腔，一天40勺，而這些糖都是無公害食品，非常的健康和安全。
結果，奇蹟出現了，60天后，他的體重增加了，總共長胖了17斤，這些不是最重要的，關鍵是發現自己的轉氨酶升高了，而且還出現了脂肪肝，而且很可能已經導致了胰島素抵抗和2型糖尿病，這種結果真的是令人可怕，僅僅2個月的時間，人的健康狀況就發生了這麼大的變化，真是太不可思議了，因此，絕對不能小看飲食的變化，稍不留神，可能疾病就找上你。
糖是人體不能缺少的營養，但是如果糖攝入過多，同樣會傷害人體的健康，那我們來看一下攝入過多的糖對健康有哪些傷害？
1、會讓你的肝臟長胖。因爲糖的過度攝入，會造成肝臟的分解的負擔，而多餘的糖分解不掉，就會變成脂肪存儲在肝臟裏面，這會導致肝臟細胞裏塞滿了脂肪，肝細胞長胖了，但是肝臟的功能卻受損了，肝細胞裏充滿了脂肪，就形成了脂肪肝，而脂肪肝如果不能夠很好的控制，發展的方向就是肝硬化。
2、會讓你的胃變大。經常的吃糖，會讓你的食慾大增，經常會覺得沒吃飽，於是見到食物就會吃的很多，你的胃口就變得越來越大了。而逐漸增大的胃就渴望裝更多的食物，這樣就形成了一種循環，促使你的體重直線上升。
3、血糖的不穩定導致頭痛。吃了糖之後血糖會迅速升高，但是這種升高很快又會快速的下降，血糖這樣快速的上下波動，就會引發頭痛。
4、加速皮膚的老化。糖過多，就會影響蛋白質的吸收，破壞膠原蛋白和彈力纖維，讓人的皮膚失去彈性，看上去更加的衰老。
5、會誘發心血管疾病。糖果多會導致對血管的壓力增加，會影響心臟血管的健康，進而出現心血管疾病。
6、讓人睏倦沒精神。攝入糖的時候人會感覺很好，可是這種糖來的快去得也快，因此，是去糖的時候，人就會變得沒精打采了。
7、導致糖尿病。這是已經被證實了的，如果每天攝入的糖過多，那麼患上2型糖尿病的風險就增加。
8、導致膽固醇紊亂。糖攝入的過多，會引起膽固醇代謝的紊亂，會引起不好的膽固醇增加，而好的膽固醇減少，這樣的變化會直接傷害到肝臟和心臟。
9、患上癌症的風險更大。據統計，患上糖尿病的患者患上直腸癌的比例要比健康的人高出兩倍。
