你知道嗎？如今腎虛這個詞已經完全成爲男性的一個標誌了。不知你聽過木有，十個男人八個虛還有一個是布不舉。由此可見，男人腎虛已經多麼的嚴重了。不過還好，腎虛不想癌症晚期一樣不能治療，那麼你知道腎虛的人應該怎麼辦呢？下面就教教腎虛的人怎麼重狀雄風。
其實很多男性朋友根本就不知道自己是否就是一名腎虛患者，那麼怎麼做才能看出來呢？其實腎虛的人身體上面會有相應的信號，只要自己自查一下就知道了。
腎虛引發的身體信號
1. 打噴嚏
不要以爲打噴嚏不是感冒了就是有人想你，其實最有可能的就是你虛了。據瞭解，腎虛的人會打噴嚏。如果說你常常打噴嚏，而且自己還狠怕冷，有時候也會覺得腰膝痠軟的話，那麼這可能就是腎虛的表現了。
2. 唾液不多
如果說你的唾液正在慢慢的變少了，而且平時還經常失眠、便祕。那麼80%可以認爲這就是腎陰虛所導致的。
3. 足跟痛
你知道爲何足跟痛就是腎虛呢？其實道理很簡單，這主要就是因爲腎虛的人在腎經循環的時候經過足跟處時會有疼痛感，而腎好的人是不會出現這種情況。因此足跟痛也是因爲腎虛，身體所發出來的信號。
腎虛怎麼辦
1. 練練拳
你知道嗎？腎虛的人不想越來越虛的話，那麼就要多運動一下，因爲運動可以避免腎虛的出現，所以說練練太極拳也是不錯的選擇。
2. 養養腰部
腎虛的人有時候都會出現腰疼的情況，那麼該怎麼辦呢？在平時可以多保護一下腰部，可以選擇每天都進行腰部按摩。
3. 睡好也能養腎
你知道嗎？大部分的腎虛患者都是因爲熬夜、睡眠嚴重不足所引起的。因此想要養腎就必須睡好覺，養成一個好的睡眠習慣。
4. 驢肉
驢肉是一樣營養價值非常高的食物，中醫學認爲驢肉不但具有補血的效果，而且對於肝臟的養護也是特別的有效果，因此吃驢肉治腎虛是不錯的選擇。
5. 板栗
對於腎虛腰痛的人來說吃板栗是不錯的選擇，據瞭解，板栗的營養特別的多。不但有維生素而且還有不少的微量元素。因此板栗特別適合因爲腎虛所引起的腿腳無力的患者食用。
其實男人腎虛並不可怕，可怕的是因爲面子問題不去治療。以上的一些方法就是教你查查自己是否腎虛了。如果已經腎虛了，那麼就通過這五種方法來補補吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
