秋冬季是一個天氣十分乾燥的季節，這對於正在發育的兒童來說會影響到肺部的健康。那麼你知道兒童如何潤肺止咳呢？
兒童潤肺止咳的方法
1.多喝白開水
多喝白開水，而不是果汁飲料，如果寶寶排斥白開水，可以把梨、甘蔗、荸薺等打成汁水飲用，或者喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。
2.多食酸味食品
遵循“少辛多酸”的原則，多吃酸甜可口的食物，以待“酸甘化陰”以潤肺燥。
3.多食白色食物潤肺
按照中醫理論，白色食物與肺部對應，秋季乾燥應多吃白色食物潤肺。
4.少吃辛辣煎炸熱性食物
韭菜、大蒜、蔥、姜、咖喱、芥末等辛辣的食物和調味品，炸雞腿、炸薯片等煎炸的食物，多食皆會助燥傷陰，加重秋燥，建議儘量少吃。
5.多吃補鈣食物
秋季陽光充足，又不像夏天太陽那麼毒辣，不會曬傷寶寶稚嫩的肌膚。長夏一過，溼氣漸消，脾胃的消化功能增強，此時補鈣，易於吸收利用。
以上幾種潤肺的方法非常的適合兒童調理，那麼下面就講講兒童潤肺止咳的食療吧。
1.茄汁藕盒
新鮮蓮藕500g、瘦肉餡200g、蔥1根、姜適量。鹽、雞精、料酒、番茄沙司、糖、澱粉、麪粉適量。蓮藕清洗乾淨，去蒂頭、皮，用刀切成夾刀片（頂部分開，底部連接），浸泡水中待用。將肉餡剁成茸狀，加入鹽、適量醬油、料酒、雞精、一小勺水，攪拌至肉餡與水完全融合，把蔥剁碎再加入肉餡攪拌均勻待用。將肉餡填充在藕片中間，用手稍微一擠做成藕盒，碼放在盤中。放2勺澱粉和2勺麪粉、1/2勺泡打粉，加入1個雞蛋、1勺色拉油，適量水攪拌成糊狀待用。餅鐺加熱，放少許油，將藕盒掛糊後放入餅鐺煎至成熟，裝盤。炒鍋加熱，放入蔥花爆香，接着放番茄沙司（約5平勺）、半勺糖翻炒均勻，勾入溼澱粉，澆到藕盒上。
2.川貝燉雪梨
取雪梨1只洗淨，橫斷切開，去核後放入川貝末6克，然後將兩瓣併攏，用牙籤固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯，每日1次。
3.蘿蔔陳皮湯
白蘿蔔1個，切片，在鍋內放入白胡椒5粒、生薑10克、陳皮5克，煮湯，再加冰糖50克。用於疾病早期咳嗽頻繁發作、咽喉發癢、咳聲重濁、痰白清稀。
4.絲瓜汁
秋季絲瓜是最佳的潤肺食物，首先絲瓜取汁，隔水蒸熱後飲用。用於咳嗽時間較長、痰多、色黃黏稠、咯吐不爽或有熱腥味。
