秋分過後，空氣就會變得越來越乾燥了。不少朋友在這個季節都會出現皮膚乾燥的問題，那麼皮膚乾燥應該怎麼吧？不煩多吃這幾種食物補補水分吧。
秋季皮膚乾燥吃哪些食物
1.海帶
海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
2.黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。
3.蜂蜜
味甘，性平，具有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏等等多種功效，其中的大量的葡萄糖和果糖，很在很短的時間內被人體吸收，另外，氨基酸、維生素B1、維生素B2等，都能起到潤膚的效果，排出毒素、美容養顏。
4.銀耳
秋主肺，銀耳是一種非常好的潤肺食物，不妨在秋天時多喝一些銀耳羹，其中豐富的銀耳多糖，能讓湯汁變得濃稠，對嗓子和消化道都有較好的滋潤效果，益氣清腸、滋陰潤肺，補脾開胃，美容養顏。
5.藕
藕性涼，主補中焦，養神，益氣力。能清熱生津，涼血止血，補益脾胃，益血生肌。每天早晚各用半杯鮮藕汁，可以治療肺結核出血、產後出血、鼻流血等等，是秋季一種時令食物，可以解除煩悶，緩解秋燥，進而改善皮膚乾燥現象。
秋季皮膚乾燥吃什麼
1.南杏仁燉雪梨湯
南杏仁12克，雪梨一個，白砂糖30克。先將南杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切塊，一同放到燉盅內，加清水200毫升，隔水燉1小時，加糖調味。
2.花生芝麻糊
製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。2011年高考答案想吃時，用乾淨的勺子盛到碗裏，加入開水一衝即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。
3.核桃松仁粟米羹
取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
4.馬蹄甘蔗汁
適量的馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、甘蔗煮成茶。
5.木瓜紅棗蓮子蜜
木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面，上籠蒸透後即可食用。
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