小張是一家計算機軟件公司的職員，每天從早到晚都坐在電腦桌旁，一坐就是一個上午。最近，他尿路反覆感染，到了醫院經向醫生詳細詢問，才知道是憋尿惹的禍。
尿液滯留最易引起炎症。
在節奏日益加快的現代都市，許多年輕人爲適應激烈競爭的工作環境，或迫於工作壓力等原因，憋尿是常有的事。很多人都有賴牀的壞習慣，特別是週末早晨醒來後，即便有尿意也不願起牀，想多留在被窩裏一會。
憋尿對身體危害很大。尿路感染尿液中往往有少量細菌和有毒物質，尿液久貯膀胱，有利於細菌生長繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染。很多前列腺炎患者大多有經常憋尿的習慣，這樣做還能向上蔓延到腎臟，甚至損害腎功能。
經常憋尿，膀胱也很受傷。
憋尿容易導致膀胱發生破裂。憋足尿的膀胱，其壁非常薄，患有膀胱結核、膀胱憩室的病人，可能發生膀胱自發性破裂。一般人在憋尿的時候，也容易在跌跤、撞碰等外力作用下發生膀胱破裂。
經常憋尿，膀胱內的括約肌和逼尿肌會時刻處於緊張狀態。如果憋尿時間過長，停留在膀胱內的尿量不斷增多，膀胱內的壓力持續增高，久而久之就會發生排尿困難、排尿不暢、漏尿、失禁等膀胱頸梗阻症狀，給病人造成痛苦。
國外有研究資料表明，排尿次數與膀胱癌的發病率有着非常密切的關係。排尿次數越少，患膀胱癌的危險性就越大，因爲憋尿增加了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間。研究報告顯示，有憋尿習慣的人在今後患上膀胱癌的可能性，要比一般人高出3~5倍。
此外，男人長期憋尿有以下幾個危害：
1、誘發精神性遺尿
憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾溼牀褥或衣褲，所以精神負擔很重，久而久之會誘發精神性遺尿，聽到水聲或看到廁所，尿液便迫不及待地排出。
2、尿毒症
某些致病菌的纖毛，還可附着於尿路粘膜，經輸尿管上行至腎盂，引起腎盂腎炎。臨牀上表現爲腰痛、尿頻、尿痛、血尿等症狀，長期反覆的慢性感染還會造成腎功能損害，甚至尿毒症。
3、引發不育
男性生殖勃起和泌尿是由同一組神經支配，當人們長期長時間憋尿會導致這組神經承受過大的壓力。一旦這組神經出現紊亂，那就不僅是尿疼、尿不順等這些問題了，到時候還會引起如陽痿等男性性功能障礙，從而影響生養等。
4、男人憋尿會憋出前列腺炎
憋尿是前列腺炎的誘因之一。在低溫環境下，前列腺交感神經的興奮性會明顯增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加。尿道情況的變化又會加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發作，使患者出現尿頻、尿急、夜尿多、尿痛，會陰、睾丸疼痛等症狀。
特別是對很多老病患來說，病情會隨着氣溫的降低而加重或反覆發作。低溫天氣流感侵襲，人體免疫抵抗力下降，也是前列腺犯病的一個重要因素。此外，由於天氣變冷，飲水量和戶外活動的機會減少，也會導致排尿次數減少，新陳代謝速度變慢同樣會加重前列腺炎的症狀。
