據北京市氣象局分析，今天白天京津冀地區有中度至重度霾，其中北京、河北中南部、天津部分地區有重度霾，能見度1至2公里;尤其需要注意的是夜間將有霧，大部分地區最低能見度小於500米，此次霧霾過程也將達到峯值。
好在冷空氣就要進京了。據市氣象臺和市環境監測中心預計，受冷空氣影響，明日凌晨至中午，本市及華北東部地區地面轉弱偏東北風。但由於溼度仍較大，且系統偏弱，污染物難以迅速得到有效清除，本市仍處於中重度污染水平。
預計明日午後隨着北風加大，空氣質量將逐步改善。此外，明日12時空氣重污染紅色預警也將解除。預計明天北京市空氣質量將達4級中度污染，11日達到2級良水平。
不過好天氣的持續時間不會太久，12月12日即本週六，北京的擴散條件將明顯轉差，重污染將捲土重來。但從目前預報來看，持續時間不會太長，預計在下週一結束。
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減少戶外運動
在污染的日子及一天中污染的高峯期，減少室外體育運動，從而減少吸入的污染物量。尤其是喜歡晨練的人們，建議霧霾天氣不要過早出門。
使用空氣淨化器
在家裏使用品牌過得硬的空氣淨化器，安裝空調和過濾裝置：使用空調是要設置在“內循環”位置，以減少室外顆粒物的進入。
出門戴口罩
醫學口罩主要分爲三類，分別是醫學防護口罩、外科口罩以及N95、N99口罩。這三類口罩的結構有三層，最外層是防濺，中間是過濾，最內層是防潮。這些醫用口罩對於預防呼吸道疾病還是有效的，而市面上的棉紗口罩則只具有防塵作用。N95口罩可以在大的藥店買到，N95口罩可以多次使用，不可水洗。如果口罩損壞，污染或者佩戴後感到阻力較大時就該更換。
勤漱口
霧霾可以通過鼻子進入人體的呼吸道，也可以通過口腔進入人體的消化道，給寶寶用清水勤漱口，可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去，避免對消化道的傷害。
多吃排毒的食物
排毒的食物能夠有效阻止外界污染物。排毒食物可以在體內轉換爲維生素A，起到抗氧化的作用；而且維生素A能夠幫助維護上皮組織細胞，相當於在我們的呼吸道形成一層有效防止外界污染物入侵的“防護罩”。
多補充維生素D
霧霾天，懸浮粒子籠罩增強，使我們接觸陽光的時間減少，必須要在生活中多補充維生素D，可以選擇直接一點的比如魚肝油，還可以多吃魚類，比如三文魚、金槍魚等。
