長期便祕帶來嚴重危害

現在的都市人被一種問題困擾着，而因此引發的疾病給人們的健康甚至生命帶來了更大的危機，那就是便祕。基本上久坐的白領們都被這個問題困擾過，現在便祕的人羣在不斷的增加，但是，人們對於便祕的危害還是認識不足，有人已經習慣便祕的狀態，甚至很多人覺得幾天不排便也是很正常的，甚至覺得還省去很多麻煩，正是因爲這種誤區，導致了便祕不能夠及時的改善，而導致了更多的腸道的癌症，奪去了很多無知人的生命。

“人不是死於疾病，而是死於無知”，無知真的很可怕，所以，我們一定要充分的瞭解便祕的危害，才能足夠的認識它、重視它，出現問題及時解決，才能遠離各種癌症。長期便祕究竟有哪些危害呢？我們一起來探討一下。

首先我們來了解一下便祕的定義：主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。而只要24小時沒有正常排便，都可能存在便祕。腸道是身體重要的排出廢物的器官，人每天都要吃進去大量的食物，這些食物可以給我們提供身體不要的營養素，同時也會因爲代謝產生垃圾，這些垃圾是通過腸道排出體外的，如果，這些垃圾不能夠及時的排出體外，那麼毒素就會從新吸收回到血液中，導致肝臟的壓力增加，甚至因爲毒素的長期的侵犯，導致我們的腸道的健康被破壞而導致炎症甚至癌症。

舉個例子，現在正值夏季，天氣炎熱，如果我們早上買的一塊新鮮的豬肉，如果放在36度高溫的地方，到了下午，基本上就變成一堆腐爛的肉，根本無法再吃。那我們身體裏有那麼多的食物，而且身體的溫度基本上維持在36度，那麼如果廢物不能及時的排出去，可想而之我們的腸道會是怎樣的？

要想不死，腸中無屎，要想長生，腸子長清，這是老祖宗留給我們的養生之道，充分的證明了腸道的健康是多麼的重要。便祕的危害不僅在腸道，還可能引發幾十種的慢性疾病。

1、口臭和體臭。因爲下面排出不利，就會往上走，所以，便祕的人通常有口臭。

2、神經衰弱。便祕的人會導致煩躁不安，睡眠不好。

3、誘發癌症。研究發現便祕不僅可以誘發腸癌，一般有10年以上便祕的人基本的歸宿就是直腸癌。但是，同時還可能誘發乳腺癌。

4、面部長斑長痘。長期便祕釋放毒素到肌膚裏，影響皮膚的健康。

5、導致肥胖。因爲研究發現便祕的人體內的宿便可以達到5—10公斤，這麼多的毒素長期在身體裏，足可以讓你增重。