研究警告說，晚睡和人造光會損害女性的生育能力。一項新的研究顯示，黑暗在女性的受孕的機會中發揮着關鍵作用。這是因爲一種在黑暗中產生的被稱爲褪黑激素的荷爾蒙，能保護女性的卵子，使其免受壓力。
因此，“每次你在晚上開燈就會阻止黑激素的分泌。”研究員拉塞爾·賴特爾告訴《生活科學》道。德克薩斯大學的賴特爾教授建議，相反，試圖懷孕的女性應該在黑暗裏呆滿八個小時。
爲了能讓人體分泌最多的褪黑激素，要確保沒有外部光線進入房間，將主燈關掉，避免來自電視和電子設備的光線。夜燈應該是紅色或黃色，而不該是白色或藍色，這種類型的光會擾亂人體生物鐘，賴特爾教授補充道。這項研究發表在《生育與不孕》雜誌上，褪黑激素可使女性的卵子遠離自由基。自由基會腐蝕我們的身體產生的分子。
它總結道：“黑暗到光亮的每個週期都應該與一天的周始相協調，否則，就會干擾女性的生物鐘。懷孕女性應遵循相同的建議，賴特爾教授補充道——特別是在最後三個月。這是因爲光照會導致嬰兒的大腦得不到足夠的褪黑激素來調節生物鐘——這可能導致健康問題。賴特爾教授說：“對動物進行的研究表明，母親的光明與黑暗環境中受到的干擾，可能會影響新生兒的行爲。”
“這引起了人們的猜測，這可能與多動症或在兒童孤獨症譜系障礙相關聯。其他最近的研究表明，服用避孕藥可以傷害一個女人的未來的生育能力——至少暫時是這樣的。研究人員發現，避孕幾個月後，強大的激素會“加速”生殖系統老化，降低老年女性的卵子產生水平。
科學家們認爲這一現象並不是永久性的，他們建議，應該在女性服用避孕藥後，測量她們的“生物鐘”。一項在833名年齡介於19歲到46歲之間的生育診所女性患者間進行的調查發現了這種關聯性。哥本哈根大學醫院的專家，測量了患者體內的抗苗勒氏管激素和竇狀卵泡水平，這是女性“卵巢儲備”或生育能力的指標。服用避孕藥的女性體內抗苗勒氏管激素水平和竇狀卵泡水平分別降低了19%和16%。（實習編譯：葉秀金 審校：邱天華）
